肝病專家忠告：肝不好的人，日常做好幾點！肝會感激你！

隨着人們的物質生活不斷豐富，很多人由温飽問題轉移到了健康問題。今天就有粉絲給我私信説：“醫生你好，我今年42歲了，之前聽你的説，人到了35歲後，肝功能會隨着年齡衰減，我這個歲數了，該怎麼保養，能告訴我嗎？”

我恢復説：“可以，只要做好這幾點！肝會感激你。”

疏肝氣

到了春季，也是容易上火的季節。這時的人們，要注意對自己情緒的調節，不要因為一些事情而煩惱、鬱悶，少給肝臟添堵；還有就是能多去走走，就去走走吧。如果肝臟長期疏泄不順暢，很容易引起肝陽上亢，對肝細胞造成損傷，誘發肝炎。

早睡早起

適度的睡眠，也是養肝的一個主要方式。這是因為肝臟最活躍的時間，是在晚上11點到1點之間，這時的肝臟正在修復自身受損的肝細胞，幫助身體做好排毒工作，如果這個時候人們還沒有睡眠，就會嚴重影響到肝臟的自我修復和排毒，誘發肝損傷。

多走走

春天正值花開的季節，同時也是細菌滋生的季節，如果長時間在密封的環境中，身體很容易受到細菌的感染，引起多種疾病。此外，春天的路邊，也有很多好風景，多出去走走也會舒緩人們的心情，提高身體免疫力。

春天的養生方法還有很多，如果大家就還有什麼問題，可以在下方評論區留言提出，我會一一向大家解答。