甲狀腺是人體非常重要的腺體，主要分泌甲狀腺激素，維持身體內分泌平衡，參與正常的新陳代謝。甲狀腺還能促進身體對脂肪以及蛋白質的消化和吸收，所以甲狀腺出現故障，很可能牽連身體各個器官健康。
相關調查數據顯示患上甲狀腺結節人數越來越多，究其根源，就是不良的飲食習慣和生活習慣所致，勸你再忙也要改掉。
4個習慣，可能會傷害甲狀腺，哪怕佔一個，也要趁早改掉
喜歡吃海產品
隨着生活水平不斷提高，各種海產品經常被端上飯桌海產品，雖然吃起來美味，營養價值高，適當吃一點身體會更加健康。
但是海產品大多屬於高碘食物，含有大量的碘元素，長期吃會導致攝入身體中的碘元素含量過多增加甲狀腺的負擔。
海產品攝入體內過多也會造成人出現過敏的情況，影響健康。除此之外，如果經常攝入鹽分過多也會造成碘元素含量過多增加甲狀腺負擔，使得甲狀腺激素分泌異常，誘發甲狀腺疾病。
經常感冒不治療
人吃五穀雜糧，哪有不生病的，很多人在出現感冒時就會忍一忍，感覺抵抗力還不錯，熬過去就好了。
但是很多感冒可能會出現呼吸道問題，嗓子感覺非常疼痛，這樣就會刺激到你的甲狀腺，又發甲狀腺發炎，長期不治療便會誘發甲狀腺疾病。
所以經常感冒不治療也是對甲狀腺的一種傷害，如果你中招了，麻煩你趁早改掉，或許有助於甲狀腺的健康。
愛生悶氣
當今社會工作和生活壓力非常大，很多人感覺身心俱疲，容易變得情緒煩躁，為了一點小事情也會大發雷霆，而經常生氣也是誘發甲狀腺疾病的重要因素之一。
我們不能發現患上甲狀腺疾病的女性比男性更多一些，主要是因為女性更容易被情緒控制，而且喜歡生悶氣，往往就會誘發身體內分泌紊亂，刺激甲狀腺。
所以經常生悶氣也是一種傷害甲狀腺的行為，如果你中招麻煩你改一改，一定要學會調節自身情緒，保持積極樂觀的心態。
常接觸射線
有些人可能因為生病等其它原因會經常接觸到射線，而如果經常接觸大量射線就會刺激到人的甲狀腺，這也是非常損害甲狀腺的行為。
射線對於甲狀腺是一種傷害，稍不留意就可能會誘發甲狀腺疾病，尤其是長期在射線環境下工作的人員，更應該格外重視甲狀腺的保護，穿好隔離服，做好保護措施。
甲狀腺結節之所以出現，多半都是因為人們不良的飲食習慣和生活習慣引起的，所以一定要調整自己的飲食，尤其是以下幾種食物，需要趕緊管住嘴，另外想要緩解甲狀腺結節，食療養生也是最好的選擇。
甲狀腺若有結節，“忌口四物，多吃三瓜”，活血消腫，結節散得快
忌口四物
高碘食物
如果本身已經出現了甲狀腺結節，含碘元素比較高的食物，需要趕緊忌口，因為碘元素會刺激甲狀腺，不論碘元素過多還是過少，對於甲狀腺都是一種傷害，所以一定要合理攝入碘元素食物。
發物類
發物是指的容易促使病情發展的食物，辣椒，魚蝦，螃蟹，甲魚湯等等，這些食物都屬於發物，如果患上了甲狀腺疾病，發物勸你趕緊藉口，以免病情加重損害健康，可惜很多人就是不聽勸。
辛辣刺激食物
辛辣刺激性的食物對於甲狀腺造成較大的刺激，而且會影響到腸胃健康，尤其是平時無辣不歡的人，一定要剋制辛辣刺激食物，趕緊忌口，有助於維持內分泌平穩，甲狀腺結節散得快。
油炸食物
油炸食物吃起來非常美味，但是攝入過多油炸食物會導致身材肥胖，也會加重甲狀腺的負擔，如果本身患有了甲狀腺結節，還經常吃一些油炸類的食物，只會導致甲狀腺結節變得越來越嚴重，甚至會增加患甲狀腺癌的風險，勸你還是趕緊管住自己的嘴。
多吃三瓜
冬瓜
現在是炎熱的夏季，冬瓜也已經慢慢長出來，而且冬瓜對人體的養生價值非常高，能夠消腫散結，活血化瘀，經常端上飯桌有助於緩解甲狀腺的壓力，減輕疼痛感，讓你的甲狀腺結節散得快。
黃瓜
黃瓜是夏季常吃的食物，黃瓜給人體帶來的好處不僅僅是美容養顏的作用，其中含有的維生素能夠提高自身免疫力，幫助增強身體抗病能力，而且經常吃黃瓜還能舒筋活血，消腫散結，甲狀腺結節也能散得快。
苦瓜
夏季苦瓜多吃一點也是非常好的選擇，苦瓜具有清熱解毒的好處，幫助降火消炎，排出體內毒素和垃圾，減輕甲狀腺的負擔，而且苦瓜還能調節情緒，吃完之後讓你的身心比較舒暢，有助於甲狀腺結節消散。
患上甲狀腺結節一定要及時糾正自己不良的飲食習慣和生活習慣，除此之外也要保證充足的睡眠，因為長期熬夜更容易誘發內分泌紊亂，對甲狀腺造成一定的刺激，誘發甲狀腺激素分泌紊亂，加大患甲狀腺病的風險，堅持早睡早起是最好的養生方法。