腰椎間盤突出症的保守治療是一場馬拉松既需要大夫的高超技藝又需要病人的配合及長期的堅持。不光是在工作和生活中要注意在飲食也要注意以下幾個方面：
1、清淡飲食：以促進消化顧護脾胃。腎主骨生髓過鹹傷腎易導致腰腿疼痛。
2、不要吃寒涼食物：寒涼是引起腰腿疼痛的重要因素。
3、多食用富含纖維的食物：如芹菜、木耳等以促進胃腸蠕動促進大便排泄。
4、少食用油炸食物：以免引起胃腸道消化問題增加腹壓加重病情。
5、增加蛋白質的攝入：以維持正常的需要提高抗病能力。
6、注意補鈣：腰椎間盤突出症患者大多伴有骨質疏鬆要及時、充分的補充鈣質以減少骨質流失。
7、少食或不食用辛辣刺激食材：以減少對胃腸道刺激。
8、戒煙：吸煙會增加對肺的刺激易引起咳嗽從而增加腹壓加重對腰椎的刺激。