人生最大的財富不是金錢，也不是聲譽，而是健康。生活中的吃喝拉撒都關乎到健康，只有保持健康，才能享受快樂幸福。
我們應該知道，吃太多的肉對你的健康有害。因為大多數肉類菜餚脂肪含量高，不利於消化。
長時間的身體無法忍受，患有高血壓，這種疾病不能在一兩天內治癒，或者慢慢的照顧。
大豆被稱為天然抗高血壓藥，膳食纖維比芹菜高，大豆鉀含量高，經常吃可以解除血壓升高，身體健康，可以慢慢告別高血壓。
首先，準備所需的原料：豆類、寬葉菊、胡蘿蔔、油、鹽、雞精
第一步：先剝去豆子的外殼，剝去豆子皮，放在盤子上備用，然後洗去細角。寬葉紫薇也有一層皮去皮。很多時候，當你第一次吃甜菊時，你不知道如何剝去它的皮。因此，油炸的紫薇白是不好吃的。
否則，會影響其口感，去皮切碎，放在旁邊備用。多切一點大蒜，加入蒜末，就會更美味了。
第二步：加熱鍋，等鍋加熱，等油加熱，加入大蒜炒，然後倒入鍋裏炒。在炒豆子裏放一點油，這樣油炸豆子就會更嫩，豆子和大葉子更難成熟，所以把豆子從綠松石炒成深綠色，這樣豆子就不吃生菜了。
第三步：把豆子炒到大約同一時間，把切好的大黃豆倒入鍋裏，炒到一起炒，把大花炒成淡黃色，在鍋里加一點沸水，煮一小口豆子，把豆子煮一段時間，把豆子和豆子吸收足夠多的水，味道會更好，味道更香，更嫩。當你加水的時候，你必須把它放在水裏，這樣食物才能鎖住水。
第四步：放完水後，加一點鹽調料，這時鹽會使食材更美味，所以後面需要太多鹽，然後蓋上鍋，煮一會兒，當湯要乾的時候，就可以從鍋裏出來了。
