女性不妨多吃香蕉配此物，改善便秘，降脂降壓，皮膚變得光滑細膩

相信大家都知道，多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠降低患癌的風險，因為蔬菜水果中的原藥相當豐富，含有多種維生素和多種微量元素，而且並沒有過多的鹽和糖以及着色劑。在平時堅持每天吃一根香蕉，能夠降低患直腸癌的幾率，因為香蕉中的膳食纖維可以改善腸胃功。

因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

香蕉和酸奶配在一起非常美味，尤其適合工作繁忙的女性朋友，把香蕉切片後泡在酸奶中，類似於水果沙拉。既保證了口感，看起來還非常的美觀，兩者搭配起來對人體非常有益。酸奶中含有大量的礦物質以及維生素A，維生素E，這些物質有利於身體中毒素的排出，可以有效的緩解女性臉部痘痘的發生，經常食用，可以讓女性的面部看起來更加健康，讓皮膚看起來光滑細膩富有彈性。