很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
生活中對於女人來説，都希望自己有亮麗的面容，同時能夠青春永駐，但是，在現實中達到這樣效果的女人沒有多少，一方面是現在環境遭到了嚴重的破壞，讓很多以前從來就沒有聽過的病菌成為威脅人類健康的殺手，同時，對於不少女人來説，出門前不化點妝還真出不了門，因而，在現在出現了很多包裝美女，卻不想，很多化妝品的危害比之病菌還要嚴重，其實想要成為素顏女神並不難，在生活中也是存在着抗衰老神器的，下面就簡單的介紹幾種生活中常見的，能夠抗衰老的神器，讓你不化妝也是女神。
肝氣鬱結為什麼會影響皮膚？因為人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是“解毒”。若肝臟有問題，就會導致血行緩慢，毒性產物不易排除體外。當毒素積攢在體內的時候就會表現在皮膚上，所以肝臟不好、肝氣鬱結的朋友們就很容易皮膚不好。
肝氣鬱結出現的問題：1、臉色暗黃，年紀輕輕變成“黃臉婆”如果有一天肝臟出現了問題無法正常排出毒素的話，就會造成體內毒素積累，導致面色晦暗、皮膚長斑、氣色差、雙眸無神，代謝廢物沉積，皮膚變得粗糙，變成傳説中的“黃臉婆”。2、容易出現色斑、暗瘡、痘痘肝負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡，但是肝氣鬱結的話就會導致血行緩慢，氣機阻塞，容易長痘、出色斑等。3、體重居高不下我們吃的東西經過脾胃的消化後就會被帶入肝臟。肝臟受損，長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了。脂肪肝容易導致一系列機體病變。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。
每天喝一杯山楂茶，提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布奇諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效，可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以説山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
多吃美容蔬菜，美國最新研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。喝黃酒改善膚色臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裏化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路