告誡：飯後若有3種異象，或是胃在向你“投訴”，提醒你該養胃了

胃作為人體重要的一個消化吸收器官，對於維持人體正常運轉，也是起到了這麼重要的作用。

但是在生活中，很多人由於日常飲食和作息的不注意，導致腸胃受到一定的損傷，這樣的話，也會誘發各種腸胃疾病的發生，不利於身體健康。

所以在平時，一定要注意養護好腸胃健康，而且，當胃部受損時，人們在飯後也會出現以下這幾個異常表現，希望你別不當回事。

脹氣。在生活中，對於一些胃不好的人羣來説，往往也會出現飯後脹氣的情況。

這是由於腸胃受損，就會影響正常的消化吸收器官，從而就會伴隨出現腸胃疼痛等問題的產生。

所以在一段時間內，若經常出現胃脹氣的現象，也是胃向你投訴的一個信號，提醒你該養胃了，希望你能夠特別注意。

腹瀉。腹瀉也是常見的一種腸胃疾病，主要是由於日常飲食不注意所導致的。

而且，在日常生活中，如果頻繁飯後出現腹瀉的情況，一定要提高警惕，其實這也是胃向你投訴的一個信號。

由於胃部受損，影響正常的消化吸收，從而就會伴隨出現飯後腹瀉的問題，所以在平時，一定要注意保護好腸胃，避免腸胃疾病的加重，危害身體健康。

反酸。胃部幫助分泌胃酸，這樣能夠幫助起到促消化的效果，但是在平時吃完飯後，經常會出現胃部反酸的問題。

其實這也是腸胃受損，導致胃酸的分泌紊亂，從而就會順着食道進入到口腔內部，出現反酸的現象。

所以在生活中，如果在飯後經常頻繁出現這種問題，也是胃向你投訴的信號，希望你能夠儘早去醫院檢查治療，以免對身體造成不利的影響。

所以，在飯後如果經常出現以上這幾個異常表現，也是胃向你投訴的信號，希望你在平時能夠注重保養。而要想養護腸胃，調節日常飲和作息也是非常重要的，下面就和小編一起來學習一下吧。

【做2事】

多喝水。在生活中，對一些胃不好的人羣來説，也要注意多喝水，這樣能夠增強人體的新陳代謝，加速毒素垃圾的排出。

同時也可以起到促銷化的效果，減輕腸胃的負擔，起到養胃護胃的功效，預防腸胃疾病的發生，讓你的胃慢慢變好，對身體也是非常有益的。

調節飲食。在日常生活中，要想養護腸胃，也要調節合理均衡的飲食，可以常吃一些新鮮的水果蔬菜，而像一些辛辣刺激油膩的食物，也是最好少碰。

這樣或許有助減輕對胃黏膜的刺激，預防腸胃疾病的產生，也可以為身體補充營養，保護腸胃，讓你的胃越來越好，胃病也會不藥而癒。

【食2物】

甘藍。對於一些胃不舒服的人羣來説，也可以常吃一些甘藍，甘藍中含有豐富的維生素k1為和維生素u，能夠幫助修復受損的胃黏膜。

提高腸胃動力，加速毒素垃圾的排除，幫助改善胃炎，胃潰瘍等問題的產生，讓你的胃慢慢變好，胃病也會不藥而癒，對身體健康非常有幫助。

南瓜。南瓜這種食物，營養價值也是非常高的，而且在養胃這方面，有着不錯的效果，其中富含多糖成分，能夠幫助促進細胞因子的生成。

特別是其中的果膠，還可以吸附腸道內部毒素，垃圾的排除，減輕腸胃的負擔，增加潰瘍面的癒合能力，保護腸胃健康，胃病也會不藥而癒。

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