每天晚上躺在牀上閉着眼不睡覺有時候一整晚都睡不着還有時候才可以睡一會會但睡的特別特別的淺每天撐死睡兩個小時。而且眼睛還乾澀的很。沒治療過只吃過安定之後就沒吃了。怎麼樣能儘快改善睡眠狀況？
睡眠障礙症涉及的因素較多。只有查明原因對症治療效果才好。
有的人因於情緒或情志異常此多為情緒性失眠。可調節情緒解除不良精神情緒方面的影響。心病還得心藥醫。這樣才能睡好。有的人因於工作壓力生活不規律。此可以減少工作壓力生活儘量規律些。如減少三班倒工作等；白天不要睡得太多。有的人睡前喝濃茶、咖啡等不良習慣要戒除。有的人因於多種慢性疾病如多種疼痛性疾病、心臟疾病、憂鬱症、焦慮症等。這就必須先治療原發性疾病。還有一些其他病因都要儘量治療與消除。儘量少服西藥。其實服西藥沒有一個能治療好睡眠障礙的。甚至形成成癮症。努力用自然療法、非藥物療法治療。如針灸治療、埋線治療、運動治療、心理治療等方法為佳。
最值得提倡的是用針灸治療等。
針灸為何能夠治療失眠？
這主要是針灸能夠協調陰陽平衡補虛瀉實針灸疾病的性質與所涉及經脈的不同而治之這就能取得療效。
針灸用什麼辦法治療？
主要是基於六方面：
1、寧心安神法：取心經、以包經為主補瀉兼施。
2、化痰祛瘀法：取任脈、胃經穴為主以瀉為主。
3、健脾益氣法：取脾經、胃經、任脈經穴為主以補為主。
4、疏肝理氣法：取肝經、膽經穴為主以瀉為主。
5、滋陰潛陽法：取腎經穴位為主兼顧背俞穴。補瀉兼施。
6、調整蹺脈法：取陰蹺、陽蹺脈為主補瀉兼施。
針灸效果如何？
能有很好的治療效果一般可達70％-80％以上。
特別是無任何副作用的優勢是其他療法所不能比擬的。