女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，營養豐富，有益健康！

女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，營養豐富，有益健康！

姜撞奶

廣州姜撞奶源於珠江三角洲一帶民間傳統美食。姜，性温，味辛，具有發汗解表，温中止嘔的功效。牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。姜撞奶，具有祛寒行血， 養顏美容，止咳安眠之功效。其富含人體必需的鐵、鋅、鈣等微量元素和維生 素，對促進腦細胞發育，調整血氣，促進骨骼生長具有極佳的作用。

黃豆芽

黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是家裏面常吃的一道菜，是一種非常容易購買到的蔬菜。小小的豆芽含有豐富的維生素B和C，能清熱除火，補血益氣，常吃對面部雀斑有較好的淡化效果。

芹菜

夏天大家普遍都會感到口乾舌燥、這個時候多吃一些芹菜有助於清熱解毒，芹菜是人們非常喜愛吃的蔬菜，芹菜裏面的含鐵量較高，女性長期食用芹菜夠避免“黃臉婆”的現象，可以使肌膚紅潤氣色好。