多吃4種濕氣剋星，健胃消食，清熱利尿，祛濕排毒，體重還嗖嗖降

海帶具有很好的清熱利濕作用。海帶上會有一些像白霜一樣的白色粉末，這是甘露醇。甘露醇主要具有利尿消腫的作用，它能有效去除人體內的水分。

艾草營養價值特別豐富。它可以用來燒水飲用或製成食物。當然，睡覺前可以直接用它浸泡腳，這樣更有利於排出水分。夏天，房間裏有蚊子，點燃一些艾條，可以很好地把蚊子燻出來。

豬肚是一種非常常見的食物，有許多人吃過豬肚，豬肚具有很高的營養價值，不僅能提供蛋白質和脂肪，而且富含多種維生素和微量元素，對身體有很大幫助。豬肚還具有補虛破脾胃、健脾益氣、消食開胃、燥濕排毒的功效。它是患有濕氣的病人的理想食物。

黃花菜是一種不常見但也可食用的食品，含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪、磷、鈣等營養成分，具有止血消炎、清熱利尿、健胃消食、明目安神、抗衰老、催乳消腫的功效。