家餐桌上的大米飯整了十幾年還都只是大米，你還沒膩煩？五穀雜糧最養人，現代社會更是以養生為現代生活的第一要素，把各種五穀雜糧放在一起煮有更好的功效。蒸大米的時候加上一點其他的小食材，不僅營養翻倍，可以排毒養顏，而且味道更香喲。小編會每天為大家更新一些有關養生的知識！如果覺得小編説的不錯，記得收藏或發給朋友哦！跟着小編，養生不迷路！
1.大米+茶汁
用茶水蒸大米，可謂是越來越受歡迎的一種吃法，不僅味道可口香醇，還有預防疾病的功效，防癌、預防中風、防治心血管疾病、防治齲齒，茶葉中的茶多酚和兒茶素等對身體極其有益的元素都會滲透進米飯裏，達到1+1大於2的多種功效。
2.大米+木耳
美容養顏，延緩衰老，延年益壽。木耳是非常強力的排垃圾毒素的食物，蒸大米時加點木耳，可以清洗肺部、肝毒、腸胃垃圾，木耳含鐵量是豬肝的7倍，能養顏，讓肌膚紅潤有光澤，治療貧血，木耳中的維生素K能預防血栓、冠心病的發生。還可以軟化血管，抵抗腫瘤，預防心血血管疾病，蒸大米時加點木耳，會給你意想不到的效果。
3.大米+薏米
一種祛濕的吃法。濕氣導致百病，薏米是祛濕最佳食品，但是薏米性寒，需要用大米中和，蒸大米時加點薏米，頭髮面部不油了，身強力壯了，各種小毛病都消失了。
4.大米+玉米碴
預防各類疾病的吃法，玉米是抗衰老的絕佳糧食，營養十分豐富，蒸大米時加點玉米碴，健脾益胃、防止便秘、防癌、護膚、降糖。能夠促進我們的腸胃蠕動，促進腸胃消化，抑制胃癌的發生，豐富的維生素能夠改善我們的皮膚，玉米碴蒸大米，讓蒸出來的大米更香更美味。
5.玉米碴
也就是我們常説“苞米碴”，也就是將玉米脱皮，搗碎成渣子。它中含有較多的氨基酸和維生素B，對我們腦細胞呼吸有促進作用，還能促進機體內分泌系統的正常活動。不止這樣，還可以煮飯和熬粥喲。
説了這麼多，大家是不是瞭解了？小編會每天為大家更新一些有關養生的知識！如果覺得小編説的不錯，記得收藏或發給朋友哦！跟着小編，養生不迷路！