山藥的做法新聞

　　山藥是很常見的一種食物，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃山藥能夠為身體帶來很多的功效，它除了能助消化，還可以保健身體。山藥的做法有很多，它可以炒着吃，還能夠煲湯吃，吃山藥的禁忌是什麼呢?

立冬是入冬以來的第一個節氣，立冬之後，天氣變得越發寒冷，防寒保暖也更加重要。俗話説“立冬補冬，補嘴空”，立冬時節，要注意進補，養好身體，抵禦嚴寒。立冬開始，記得多吃“三白”和“三紅”食物，少食三樣，為

立冬是入冬以來的第一個節氣，立冬之後，天氣變得越發寒冷，防寒保暖也更加重要。俗話説“立冬補冬，補嘴空”，立冬時節，要注意進補，養好身體，抵禦嚴寒。立冬開始，記得多吃“三白”和“三紅”食物，少食三樣，為

今天推薦一道營養健康的芋頭新搭配——山藥芋頭湯。芋頭是高鈣和高氟元素的食材，蒸煮燉都非常美味，其中搭配山藥一起燉，有效滋補人們的肝腎，改善腸道功能，便秘症狀好了，腎臟變得健康，每天一碗，口臭消失了，便

現在是山藥大量上市的季節，我這裏的山藥真心多啊，看着都特別的新鮮，3公斤10元，在菜市場旁邊，一車車的吆喝着賣，這是菜農自己種植的，自己拉來買，沒有中間商的價格，比菜市場和超市便宜多多了。我在菜店買的

春夏之際最容易肝火旺盛，導致脾腎兩虛。而山藥具有健脾補肺、益胃補腎的功效。李時珍《本草綱目》評價它是“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”的佳品，常吃可以益腎氣、健脾胃。在《神農本草經》中將其列

一陣冷風吹來，已是深秋！早晚涼意明顯，特別是遇到下雨天，甚至覺得挺冷的，今天我已經穿毛衣了，哈哈！秋天氣候多變，很容易生病，所以，飲食上也不能掉以輕心，營養搭配還是很要緊的。尤其是40歲的女人，哪怕是

雖然已經到了十月份，但是仍然有許多的當季食材上市，其是一些根莖類的菜不僅在這個時候成為了當季賽，而且還成為了我們飯桌上面的必備菜了，入秋以後就要多吃一些當季的蔬菜，因為他們更新鮮，而且營養更豐富，能夠

由於人們生活水平的提高，對於吃的也要求的越來越精緻，這就導致很多人患有三高，特別是一些年輕人，工作中有太多的應酬，經常吸煙喝酒的，很容易就會有血糖高的情況，山藥中含有的黏液蛋白剛好就可以幫助降低血糖，

“雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休”，從節氣上看今天正式立秋了，但是温度還在伏天的節奏上搖擺，離了空調還是瞬間原地洗桑拿。儘管如此，立秋也意味着一年四季翻了兩篇，春夏秋冬過去一半了。雖然白天的温度依舊3