谷胱甘肽新聞

羨慕別人瘦，不妨多吃3物，減肥刮油，促進腸胃蠕動，輕鬆瘦下來秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強體質，而且，秋葵的粘性物質中含有50%的纖維素更有利於排毒清腸。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對

西紅柿營養豐富，不管生吃還是熟吃，都建議親們平常經常吃，西紅柿含番茄紅素，有關研究證明，番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的一百倍，熟吃西紅柿吸收更多番茄紅素。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑

　　聖女果是一種外觀與口感跟番茄很相似的食物，人們在生活中適當的食用聖女果，對身體非常有好處，聖女果的功效與作用包括防曬、延緩衰老、清熱排毒、健胃消食、保護肝臟、保護視力。　　防曬　　聖女果具有防曬的

桑葉中含有很多微量元素，具有抗氧化的效果，有良好的皮膚美容作用，能夠有效的抑制人體對黑色素的吸收，還可以調理黃褐斑的，對於淡斑具有非常好的效果！還能將體內的毒素排出體外，促進血液循環，還含有一種滋潤

每天吃一個煮雞蛋，可以降低血清中的膽固醇，提高免疫力，預防疾病，同時可以延年益壽，延緩機體衰老，令皮膚越來越年輕，促進肝細胞的再生，起到不錯的保護肝臟作用。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及

大家好，我是養生胡醫師。寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，

想長壽的話，要常吃以下食物，排毒潤膚，淡化色斑，延緩衰老茴香菜是一種高營養的綠色菜品，每一百克茴香菜中含有熱量四百一十八千，就碳水化合物，碳白質以及膳食纖維的含量都超過二克，除此以外，微量元素鉀、磷

1.櫻桃。櫻桃富含鐵，果肉中的鐵含量是同等重量草莓的6倍，大棗的10倍，山楂的13倍和蘋果的20倍。自古以來，櫻桃就被稱為“美容果”。吃櫻桃通常可以使皮膚更光滑，更濕潤。2.小西紅柿。西紅柿含

　　近代醫學研究還表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內硒含量增加，癌症發生率就會大大下降。所以，洋

香蕉的功效香蕉中富含膳食纖維，膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感，進入腸道後吸水增加糞便體積，可促進排便。因此長期便秘的人吃香蕉有潤腸通便的作用。香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的