而外在調理不行只能通過內在調理，而內在調理具體體現在飲食方面，在飲食方面如果能做的好再加上運動，能夠很好的將身體體質轉化，像一些毒素過多不常運動的就可以通過內調來改善，而飲食方面對於女性肌膚很好的就是豬皮，豬皮是種蛋白質含量很高的食物，含有滿滿的膠原蛋白跟彈性蛋白，甚至超越熊掌的營養。
而膠原蛋白很多人都知道，對於肌膚的好處是不言而喻，它能提供特殊的營養作用，對於皮膚吸收有很好的作用同時能夠把肌膚的水分緊緊鎖死，保持肌膚的水潤光滑，對於皮膚幹皺的人而言可以多食用，改善身體體質是非常好的，同時其中的彈性皮膚能很好的增強韌性，促進血液的循環同時補給充分的營養，讓女性肌膚更加的嬌嫩、細膩。
而豬皮的製作方法是需要多注意，別做的太膩也別做的太柴，把握好火候尺度，保證豬皮的完整，而女性無論年輕還是中老年都可以食用，對於肌膚是很好的，男性其實也是可以適度食用，像有些家長因為生活工作太勞累，皮膚的保養不是很好，食用這個能夠很好的幫助改善。