女性不想被同齡人比下去，日常多吃3物，皺紋不見了，皮膚水嫩嫩

1，美白滋養肌膚，是人們吃石榴的重要好處，它含有豐富的維生素c這種物質可以抑制黑色素生成，也能消除皮膚表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。

2，檸檬中含有維生素B1．維生素B2．維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

3，南瓜含有多糖活性物質和豐富維生素C，能夠提高機體免疫力，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。