當被別人否定時，你是否會感到傷心難過？
當被別人否定時，你是否會感到很沮喪？
當被別人否定時，你是否會懷疑自己，更加否定自己？
事實上，真正自信的人，都允許別人否定自己。他們從不害怕否定，他們相信自己能從否定中走出。
為什麼有人害怕被否定？
身邊是否會有那種“防禦心”很強，害怕別人否定自己的人？
害怕被否定的原因有很多，可能是覺得被人否定很丟臉，很傷自尊心。也有人太過於關注別人的看法，過於敏感，太渴望得到別人的認可，這歸咎於自己對自身的不自信。
如果想要做出改變就需要正確看待自己，大部分時間別人都是沒有關注你的，所以也不知道你的優點或缺點。
他們對於你並不瞭解，當你覺得自己已經做得很好時，要相信自己，不能因為別人的否定就否定自己。
同時不要渴望別人都認同自己的所有看法，不同的人就有不同的思維方式，這是必然的，所以總會有分歧。但你需要做的是你認為對的事情，不能因為別人的否定而動搖。
正確的自我認知是非常重要的，內心的自我認可在生活中必不可少。
我們要做到理性思考，理智看待問題，遇事不斷鼓勵自己、相信自己。
當別人否定自己時該怎麼辦？
1、擅於傾聽別人的建議
當別人否定自己一定是因為意見不統一，這時可以花時間聽聽對方的建議，有可能對方提的是有建設性的意見，這對我們的發展有一定程度的幫助。
有的人否定別人是“挑刺”，但有的人卻是想要讓你更加上進，變相的激勵你。
就像小時候學習小提琴，不管自己練習的有多刻苦，花費了多少的時間和精力，每次給老師彙報時，都會被否定。
就算是自己練習得再好，也總是被“雞蛋裏挑骨頭”，被老師否定，説這裏不對那裏也不對，其實老師是希望能夠以此激勵學生。
一個比較有自信的人，在面對別人的否定時，不會選擇氣餒，而是先聽取建議，做好自己堅信的。
如果不是有自信的人，長時間的被否定可能會導致放棄心理或者陷入焦慮之中。
2、理性看待
對於被否定這件事情，我們需要做到理性看待。不是所有否定自己的人都是故意的或是存心給自添堵的。
小時候，有的父母為了讓自己的孩子學習更上一層樓，就算孩子考了全班第一，父母還是會持否定態度質問孩子為什麼沒有考到滿分。
父母的這種做法固然是不對的，但他們的初心是好的，他們這麼做是為了激勵孩子，希望孩子能夠更加努力的學習，而不是存心給孩子心裏添堵。
還有的人被否定是因為自身做的不好，這時別人否定就很重要，因為是對自身的建議，自己可以適當作出調整。
對於做的好的地方我們要保持，不好的地方要及時做調整。
所以當我們能夠理性看待別人對自己的否定時，就可以很好的區分對方的目的是什麼，做到不要否定自己，爭取能夠做個有自信的人，這樣就可以不必過多理會別人對自己的否定，從而更加理性的看待。
3、肯定自我
當他人否定自己時，首先要否認自身帶給自己的消極想法。
很多人會因為別人的否定而情緒焦慮，會想很多不存在的因素，進而認為自己越發失敗。別人對自己的否定轉化為了自我的否定。
實際上，我們是可以選擇自己的心理狀態，不要被別人的意識形態所影響。
當別人對自己持否定態度時，自己更加要肯定自我。
當自己的情緒低落時，要做讓自己可以提高情緒的事情，不要自怨自艾，這隻會使自己更加否認自己。
務必要樹立自信心，當自信心樹立起來後，也就允許別人否定自己了。
被人否定是一件很難受的事情，所以我們也不要輕易否定別人。
當我們被否定時，首先要做到傾聽別人的建議然後理性看待最後肯定自我。
如果能夠做到以上幾點，即使別人否定你，你也不會感到那麼傷心難過了。
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