減肥後反彈、反彈後再減肥，似乎已經進入了個死循環，唯有一身的贅肉始終是不離不棄！減肥本該是個開心的事情，因為瘦下來不僅能夠重獲苗條的身材，更是可以避免各種健康問題的困擾，但是很多人卻把這個過程給複雜化，甚至於感到委屈！其實減肥本身並不難，只要能夠在飲食上找到熱量缺口，然後堅持下去，一般是很快就能夠成功瘦身的，就這麼簡單！
蔣欣胖的時候常常被説成虎背熊腰，雖然臉是好看的，但抵不住胖啊。
因為性格很大大咧咧，在各種兵家鬥爭之地扮相都相對樸素，也更容易暴露缺點，被形容膀大腰圓更是常事。
蔣欣本身骨架比較大，再加上她説自己平時熱愛美食很少運動。
因此和娛樂圈的其他女明星比起來身材總是“大一號”，經常被稱作是“高大壯”本人。
大家都知道，上鏡是非常胖人的。秦嵐之前説過，很多女明星私底下瘦的都跟鬼一樣。
如果你在現實生活中就比較肉的話，那麼鏡頭就會把你的胖放大好幾倍。
在胖胖瘦瘦好幾個回合之後，大家發現我們的華妃娘娘終於瘦下來了。
這纖細的腿，只有之前的一半吧。
不得不説，瘦下來的她確實比之前更加好看，更顯年輕，更青春靚麗了。
為了減肥，蔣欣可沒少對自己下狠手。在健身房認真打卡，不累癱自己不罷休。
平時一點一滴的積累，就是關鍵時刻跨出一大步的助力。
管不住嘴是很多人復胖的原因，之前的蔣欣也不例外。
你看這張圖，像不像説只吃一小口，但恨不得一口吞下一整塊食物的你。
管不住嘴又邁不開腿，那減肥只能是説説而已了。
雖然中途有過放棄的想法，好在蔣欣這次真的堅持了下來。困難時候的一句話温暖的鼓勵，有時候可以勝過千言萬語。
就這樣，差不多一年的時間，蔣欣成功瘦了下來，正式逃離“微胖界”。
科學的減肥方法或許沒有那麼快的將效果呈現出來，但這是踏實有效的方法了，一步一個腳印走的平穩。
不易反彈，長期形成的自律也讓你更加懂得控制飲食、合理運動。
沒有瘦不下來的胖子，只有不夠堅持的肥仔。
瘦下來之後，各種風格都能駕馭自如，可甜可鹽，可御姐可少女，做一個酷酷的小仙女。
可不像之前心有餘而力不足了，只能看着美美的衣服發呆。
你的蜕變，都是你一點一滴自律的累積。
趕緊減肥吧，一旦瘦身成功，美的遲早是你！