提高心理韌性，樂觀面對挫折 ——潼關縣四知學校組織開展九年級心理健康教育活動

為了提高畢業班學生在最後備考階段的逆商，促使孩子們積極樂觀面對學習、生活中的挫折，3月9日，潼關縣四知學校開展了九年級“提高心理韌性，樂觀面對挫折”心理健康主題教育活動。

在活動中，校長鄭建迪針對同學近期表現做了總結，並對畢業班的學生提出了新的要求。聽了鄭校長的講話同學們感受頗深，勵志背水一戰，拿出自己最好的狀態備戰中考。

緊接着心理健康教育孫亞新老師為同學們帶來了提高心理韌性，樂觀面對挫折主題講座，同學們一般認為挫折就是成績無下線、友少偏愛宅、社交不成功。長此以往，很多同學經歷挫折的打擊就會變得“習得性無助”那麼提高心理韌性尤為重要，心理健康教育孫老師通過皮筋、不倒翁的例子幫助同學們來認識到自己的心理具有彈性的好處以及學會像不倒翁一樣面對挫折、挫而不倒、面不改色。

瞭解了自己面對挫折的心理彈性，心理老師結合自己畢業找工作的挫折經歷讓同學們認識到挫折具有普遍性，同學們不要試圖把自己的遭遇擴大化、唯一化。學會接納挫折，把挫折當成是一種歷練。其次孫老師通過講馴象師的故事以及結合男生喜歡跳起來摸高的事例告知同學們目標過高容易產生挫敗感，因此調整抱負水平，制定目標要合理，説到不如做到，行動起來尤為重要，不要假裝努力，結果不會陪你演戲。最後合理宣泄負面情緒，發揮自己的優勢，尺有所短，寸有所長。面對挫折、壓力不如丟到一邊，專注朝着希望的前方去努力，不要着急，不要貪心、不要放棄，乾坤未定，你我皆為黑馬。

此次活動的開展，使同學們認識到在挫折面前，誰都是一步一步走出來的，不論命運將我們置於何種境遇，只要我們持續向上努力，就會有柳暗花明的一天。