除了抽香煙的人會咳嗽之外，很多小孩子在這個降温換季的時刻也會因為冷空氣的入侵而患有咳嗽的症狀。現在整個醫院最熱門的科室應該就是呼吸科了。那麼一咳嗽就找醫生看病或者吃藥就有用，就對身體好嗎？肯定不是的，大家都知道是藥三分毒，不管是什麼疾病長期吃藥的話那麼都會產生抗體，身邊就有一個朋友，以前只要有點小毛病就會開一大堆的藥來吃。
現在感冒發燒了不管開多少藥都沒什麼作用，感冒一次一個冬天都不會好。最後只能去掛點滴。這樣長期掛下去怕時間久一點又會產生抗體了。所以我們咳嗽的時候先別急着看醫生吃藥。今天就給你們介紹一個非常好的食物，它是藥也是水果，價格雖貴，冬天常吃潤肺不咳嗽，抽香煙的人需吃。這個食物就是金桔。金桔具有非常高的營養價值，具有潤肺、止咳、化痰的效果。用金桔做出一道蜜餞小孩子特別喜歡吃，抽煙的人平時沒事的時候也可以吃一兩顆防止咳嗽。
材料：金桔500g、160g老冰糖、2g鹽、清水500ml
做法：
第一步：買回來的金桔藥放在鹽水裏浸泡10分鐘左右，因為要吃金桔皮的，金桔大部分營養都在桔皮裏；
第二步：浸泡後用手多搓洗幾遍，可以去掉皮上面的細菌和雜質，清洗乾淨後流水沖洗幾遍然後瀝乾水分；
第三步：然後在金桔的皮上劃一個十字刀的痕跡，這樣可以在後面煮的時候更加的入味；
第四步：準備一個鍋，接入500ml的清水，然後把冰糖全部都放進去；
第五步：一直把冰糖全部都煮化，邊煮邊攪拌一下，可以加入融化的速度；
第六步：冰糖全部化了沒有顆粒的時候把金桔全部倒進去，用大火燒開之後再轉小火慢慢熬製；
第七步：差不多25分鐘左右就熬製好了，熬製的時候一定要多攪拌一下，每家的灶火大小不一樣，所以熬製的時候不要熬製過頭給熬製幹了；
第八步：金桔皮變的透明，糖有些拉絲了就差不多做好了，可以直接關火放涼啦！
做好的金桔蜜餞可以直接吃，也可以用來泡水喝。把蜜餞裝進密封的容器裏，放在冰箱裏冷藏着，想吃的時候取一些即可。雖然金桔價格貴，但是對身體卻有很大的好處的哦，比花高價買藥可便宜了不少呢！對身體還沒什麼傷害哦！