哪些食物能夠緩和關節疼痛呢？

食物不僅能夠為我們身體活動提供必要的營養，而且有的食物還能夠預防疾病。最典型的例子就是我們中國傳統的食療。食療不僅對身體沒有西藥那樣的損害而且還能夠治療疾病，下面就來看看哪些食物能夠緩和關節疼痛。　　能夠緩和關節疼痛的食物一、小南瓜

南瓜中有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠有效的降低人體患上關節炎概率，而且南瓜中有大量的維生素C，維生素C的作用大家都是知道的。

能夠緩和關節疼痛的食物二、新鮮的蘑菇

蘑菇可以消炎止痛，你聽説過沒有？因為蘑菇和香菇中都有殺菌消炎的成分，所以日常吃點蘑菇是可以緩解關節痛的。

　能夠緩和關節疼痛的食物三、新鮮剛榨的橄欖油

多項研討發現，初榨橄欖油富含具有抗炎特點的多酚類物質，有助於減輕人體肌肉和關節痛苦。

　　能夠緩和關節疼痛的食物四、綠茶

綠茶中多種抗氧化劑有助減輕四肢生硬和關節痛苦。茶水中擠點檸檬汁，減輕關節痛苦的作用會更顯着。由於檸檬等柑橘屬生果有利骨膠原的構成，對維護軟骨起到關鍵作用。

　能夠緩和關節疼痛的食物五、生薑

生薑的抗炎特點現已過多項研討的證明。其食用便利隨意，既可炒菜或熬湯，又可泡茶。冬天關節炎多發，吃生薑具有極好的效果。但生薑能稀釋血液，所以在服用抗凝藥時間最佳不要吃。