為什麼會做重複而連續的夢? 能夠回憶的夢有什麼特點

　　為什麼會做重複而連續的夢?能夠回憶的夢有什麼特點？很多人可能有過這樣的經驗，反覆的夢到一樣的場景、主題和事件，有的時候又會在原有的劇本上發展出新的人物、情節和故事。

　　這一天，陽光明媚，微風輕拂，你不知何故置身於一個熟悉而又陌生的場景中，你有一些感覺莫名奇妙，搖了搖昏沉的腦袋，就好像前一刻你還在辦公桌上打盹。

　　你仔細打量着這個場景，你似乎能夠説出每一棟建築的功能、每一條道路的盡頭通往哪裏，但你卻怎麼也想不起來自己什麼時候，因為什麼來到過這裏。你聽到有人在呼喚你，你認出這是你曾經的同學，他越走越近，但是你卻總感覺分辨不真切，他的腦袋彷彿是你不久前在雜誌封面上看到的人物，你卻一點沒有感到不協調，就好像事情本應如此。你看見他費力的張口，不斷的叫喊，終於聽清楚他的聲音“下班啦!”

　　時間過了幾個世紀之後，你睜開眼，擦了擦小臂上的口水，看到桌上的雜誌封面，又回頭看了看叫醒你的同事，不好意思地笑了笑。

　　夢是一個很神奇的東西，當你身處其中時，一切都是那麼自然，可以像007一樣逃過九死一生的追殺，也可能像蝙蝠俠一樣擁有超能力。而當你清醒時，回想起來，一切又是如此的荒謬，不合邏輯，驢唇不對馬嘴。

　　今天我們主要要探討的問題是夢境的重複性和連續性。很多人可能有過這樣的經驗，反覆的夢到一樣的場景、主題和事件，有的時候又會在原有的劇本上發展出新的人物、情節和故事。就像是一部肥皂劇，前後集未必銜接連貫，主題有時也超沒品位、甚至三俗，以至於即使是作為導演、編劇兼主演的你，也搞不清楚故事背後有什麼深刻的道理或者暗示。

　　你每天晚上都做夢麼?

　　通常我們對一件事情感到驚奇，是由於這件事情的發生發展違背了我們的預期，而我們的預期則來源於我們日常生活中積累的，對於事情發生概率的常識，而同一個夢境重複出現毫無疑問屬於不太可能發生的事件：在很多人看來，做夢並不是一次完美的睡眠的必需品，大多數人會覺得自己並不是每天都在做夢，而且大多數從睡夢中醒來的人，夢中的歡愉也會隨着第一泡尿一起煙消雲散。

　　如果不刻意去記錄的話，我們腦海中能夠回憶起來的夢大概有幾個特點：

　　1、這TM實在是太爽了!

　　2、這TM實在是太可怕了!

　　3、這TM實在是太詭異了!

　　如果一個相似的夢境反覆出現，那麼它就會成為一個很詭異的事情，也就更容易被我們記住。然而，事實上，一個夢境重複出現也不是什麼難事，主要有兩方面原因：

　　1、我們做的夢太多了，一個人平均每天晚上的睡眠要做5-6個夢。在我們睡眠的過程中，淺層睡眠、深層睡眠和快速動眼睡眠(REM)是週期性循環出現的，一晚上大概能循環5-6個週期。越到後面，REM的時間會越長，在第一個週期可能REM階段只有幾分鐘，在最後一個週期時已經有1-2個小時了。REM睡眠階段大多伴隨着夢境，這個時候你的眼球是在飛速轉動的，大腦活動也和醒的時候沒什麼差別，但是身體是僵直不能動的，這可能是為了保護我們不至於在夢境中做出一些奇怪的事情(夢遊往往並不發生在快速動眼階段)。通常情況下，如果你不是剛好在做夢時醒來，你很難意識到自己做過夢，這也是為什麼我們會覺得有時候做夢，有時候不做夢，其實我們每天晚上都做夢。

　　2、夢境的材料是有限的，如果拿文藝作品的流派來做比喻，我們的夢境無異於魔幻主義的、超現實主義的、後現代的作品，簡而言之就是沒什麼邏輯，同時也沒什麼下限，因為做夢時我們大腦中負責邏輯和控制的前額葉是在休息的。即使如此，藝術也要來源於現實，也就是説，我們夢境的材料是來源於現實的，雖然可能經歷了一些歪曲拼湊，比如把A的頭和B的身子結合起來，或者和高中同學討論現在的工作，但總歸是有一定現實基礎的。

　　我們每天要做那麼多的夢，並且做夢的材料都來源於生活，因此夢中出現重複的情境也是正常的，而且重複的夢境往往因為我們大腦多次的加工，並且本身給我們帶來的奇怪的感覺，也更容易被記住。

　　有的時候，不只是情境，夢中的一些特定的主題也會重複，尤其是噩夢，比如被追趕、寸步難行等等。有的時候我們可能會感覺連續好幾天都做了類似的夢。根據精神分析的觀點，夢中的主題是有情緒的隱喻的。在現實生活中，我們的很多情緒都受到了抑制，而在睡夢中，由於負責抑制監控的前額葉的缺位，我們會通過做夢的方式來表達情緒。前面提到的被追趕、寸步難行這樣的主題往往都是焦慮情緒的表達。如果你在一段時間的夢境中，經常出現一些負性情緒的主題，比如焦慮、恐懼，那麼可以反觀一下自己在生活中是否正被類似的情緒所困擾。通常我們能記住的噩夢要比好夢多，因為噩夢中我們往往會被驚醒。

　　有一個比較特別的例子，就是創傷後應激障礙患者(PTSD)的噩夢，PTSD的患者通常經歷或者目睹了自然災害、戰爭、虐待等非常可怕的事情(失戀和考試不及格不算創傷經歷)，所以他們會出現重複性的回到創傷場景中的噩夢。如果先前有過類似的創傷經歷，而又在一段時間反覆出現這種噩夢的話，那一定要及時地尋求心理幫助。