中醫發現：它們是首屈一指的“吸毒王”，夏天濕氣重再也不用怕，醫院再也不去！！
醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃。
夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。生薑宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生薑，故民間有“早姜賽人蔘，晚姜如砒霜”的説法。

食慾不振，虛胖，肚子大？臉部光亮長痘？赤小豆薏米具有極佳的吸毒作用，用它泡水喝，濕氣排得乾乾淨淨。

這個祛濕茶的配方略有不同，有赤小豆、芡實、薏米、蒲公英、大棗、玫瑰花，祛濕排毒的同時，還能活血養顏，調理氣色。

解暑祛濕，蒲公英薏苡仁茶
中醫認為，蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
淡竹葉始載於《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。
紅豆薏米祛濕經典，加上芡實能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發酵，祛濕效果更佳！馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。健脾祛濕效果更佳！
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英薏苡仁茶包即可。
祛濕穴位
濕熱體質的人，需要化痰祛濕。具有化痰祛濕作用的穴位中，最常用的是曲池、肺俞、八髎、中脘、足三里、陰陵泉。中醫治療濕熱體質，這幾個穴位健脾除濕。
肺俞穴：濕熱體質偏於濕熱內藴，表現為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。位於背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般採用正坐或俯卧姿勢，對清肺經的濕熱療效顯著。
操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推，約分推30-50次。取穴時一般採用正坐或俯卧姿勢。
八髎穴：八髎穴有清熱利濕的作用，可每天按摩2次，每次15分鐘，對於濕熱體質偏於濕熱下注的人比較適合。
中脘、足三里、陰陵泉：可以和胃健脾，促進脾胃運化水濕，陰陵泉是脾經的合穴，也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質的人進行按摩。