很多媽媽發現，當寶寶從二歲開始，遇到一些小挫折或指責時，就會亂髮脾氣，特別在人多的公共場所，小孩失控的程度更加劇烈，面對情緒問題，爸媽如果處罰孩子內心會很愧疚，但一味放任又怕養出小霸王，實在不知道該怎麼辦才好？
其實，要幫助孩子改善發脾氣的狀況，必須先從瞭解孩子的情緒做起。
小孩愛哭鬧，原來是杏仁核在搞鬼
認識情緒主控台：前額葉與杏仁核
小孩子的情緒容易失控，是因為大腦的發展尚未完全，首先，我們必須瞭解情緒控制的大腦前額葉皮質（Prefromtal Cortex）和杏仁核（Amygdala）的關係，前額葉：掌管思考、情緒調節，發展同理心；杏仁核：掌管防禦，當我們受刺激或壓力時，杏仁核便會有自我保護的機制，一般人出生後杏仁核就已經發育成熟，但是前額葉大約要到25歲才會發育完全。
生氣是孩子對自我保護的自然反應
當孩子面臨強大壓力時，大腦的前額葉會暫停運作，大人的指責和動作，對孩子而言都是威脅，這時候他的杏仁核就會立刻啓動，讓身體作出反應，例如生氣、咆嘯、打人…等，就會變成生氣小怪獸了，所以，一個好的情緒管理，需要大腦的前額葉與杏仁核區域相互調節。
專家法寶，三招處理情緒問題
1.轉移小孩注意力
幼兒的注意力有限，父母可以試着轉移孩子當下生氣的原因。首先，輕聲呼喚孩子的名字，讓他把目光移向爸媽；其次，帶開話題説：‘晚餐要煮你最愛咖哩飯，要不要跟媽媽去超市買好吃的咖哩呢？’小孩情緒來的快也去的快，轉移注意力可讓小孩忘記生氣的理由。
2.冷處理，立刻離開現場
爸媽不管多麼生氣，請勿在公眾場合對小孩吼叫與生氣，當面責罵孩子只會讓彼此都失去理智，可以先帶孩子去洗把臉，喝杯飲料，讓情緒緩解一下，讓孩子有時間發泄完情緒。
3.冷靜之後再説道理
等情緒冷靜後，父母這時候可以説明理由，同時給予他們選擇機會。跟孩子説：‘等你安靜了我們可以再回去逛街，但是不能哭哭鬧鬧要買禮物，但如果現在你還是繼續哭，我們就先回家’。如果孩子按照父母的建議去做，不要忘記要適度稱讚，以及給予一個大大的擁抱。
3-6歲關鍵期，奠定小孩的高情商基礎
父母提升自己的情緒智商，讓孩子感受到最好的你，就能培養出高EQ、高情商的小孩，3-6歲是大腦急速發展時期，如果能對前額葉做正確的訓練，對於孩子的人格發展和情緒智商有很大的幫助。
1.讓兒童説出他們的情緒
如何幫助兒童的前額葉主導情緒呢？那就是讓他説出他的情緒，當大人先説出孩子感受時，他們會開始順着語句思考，就會啓動前額葉，當前額葉把安撫信號傳遞給杏仁核時，漸漸的就可以控制杏仁核的運作。
假設在遊樂場玩時，孩子手上的玩具被旁邊的小朋友搶走了，小孩立刻大哭還伸手打人，這時候應將孩子帶到比較安靜的地方，跟他説：‘我知道玩具被搶走你很難過，但是遊樂場的玩具不是我們買的，小朋友可以輪流玩，我們可以再找更好玩的玩具對吧’。父母應該幫助他們，表達出他們正在經歷的情緒，藉此反覆的練習，才能學習到正確的情緒表達方式。
2.用繪本與故事學習情緒管理
幼兒園老師經常使用繪本來刺激孩子的思考，也是很好的方法。用顏色教導兒童認識自己有哪些情緒，生氣就像火焰的鮮紅色，傷心就像海洋的藍色，快樂是太陽光的黃色…等，如果所有的情緒混在一起，就變成隨時會爆炸的彩色怪獸了。
兒童需要有具體的畫面，來輔助他們發展內在的想像，家長通過共讀、討論、遊戲，陪小孩一起認識心裏的彩色怪獸，進而培養管理情緒的能力。
3.日常生活做冷靜練習
當孩子情緒上來時，父母可以引導他們放鬆與冷靜。首先，先停下正在做的事情，選擇一種讓他自己冷靜的方式，例如，當生氣時，可以深呼吸並吐氣五次；想哭時，可以從1數到30…等方法，這時候爸媽也可以輕撫孩子的背部，讓緊繃的情緒和身體都能得以平靜下來。
情緒管理對於現代人是很重要的問題，但是連成人都很難完全掌控情緒，更何況是尚未發展成熟的幼兒，建議父母們，多份瞭解、多份耐心，才能讓親子關係更加融洽，培養出高情商的小孩。