最近，13歲的獨臂籃球少年張家誠火了。上央視，被NBA巨星被圈粉，給複賽後的CBA比賽開球......缺少了一隻手臂但是他不缺拼搏奮鬥的心，他單手運球如行雲流水，單手突破和投籃也都應對自如。
引發大家熱議背後的艱辛也只有他自己知道，一個5歲失去右臂和右手的倔強男孩，面對命運的不公他沒有自暴自棄，而是勇敢追求自己的籃球夢想。
至今，他僅僅只上過20天的假期班，打球基本靠自學。
每天正常情況下，他會練兩個小時的球，每個動作做30個左右，有些做得比較多100個，包括胯下、體前、背後很多運球組合起來，反覆練習。
由於只能左手運球，張家誠的指頭特別容易磨損脱皮，常年纏着膠帶，但他依然反覆練習，從未退縮，從未停止。
所有讓你變好的選擇,過程都不會太舒服！任何成長背後都離不開持久的自律！
中國田協發佈的2019年度大數據分析報告數據顯示，2019年，全國範圍內共舉辦規模賽事1828場，同比2018年1581場增加247場，增幅為15.62%。參賽規模為712.56萬，較2018年增長129.56萬，增幅為22.22%。
辦賽規模和參賽人數的連年增長，反映出越來越多人愛上了跑步運動。不誇張地説，跑步已經變成一種時尚，風靡全國。
最淺顯易懂的解釋是跑步運動的低門檻。一個人，一雙鞋，一條路，不論高矮胖瘦，不論何時何地都能跑起來。
不用找場地，不用複雜的設備，也不需要考慮組隊湊人這樣不可能完成的任務。這確實是得天獨厚的優勢。
但是，單是簡單便易不足以解釋跑步的風靡。一項運動要引領潮流，成為社會現象，一定藴藏着特殊的文化價值，引發廣泛受眾的精神共鳴。
如果説籃球代表着激情、對抗，足球意味着團隊配合、永不放棄，那麼跑步的意義不止於奔跑，更在於自律、耐心和找尋自己。
跑步的動機形形色色，有人為了減肥，有人為了獲得獎牌，有人為了結交朋友。
而無論這背後的目的是什麼，堅持跑步都讓我們變得自律。
焦慮、急躁、慾望是當代都市青年的三大心病。在焦慮中患得患失，在急躁中半途而廢，在慾望中自我迷失。
越來越多人通過跑步來對抗無意識生活的“毒素”。堅持跑步，讓大腦處於放空狀態，一路上除了自己的呼吸聲和心跳聲就只有沿途的美景。
跑步是一個循序漸進的過程，需要實實在在的跑量積累。急躁和冒進都可能導致前功盡棄。要想跑得久、跑得遠，就必須克服不切實際的速成慾望，延遲滿足感。
通過跑步，在痛苦、忍耐、堅持中遇見更好的自我，這才是越來越多人愛上跑步的真正原因吧。