新聞哥：2017年諾貝爾醫學獎告訴你: 不要熬夜、珍惜生命

　　10.2號，2017年諾貝爾生理性或醫學獎揭曉了，獲得該獎項的是三位美國科學家，發現了控制晝夜節律的分子機制。

　　講的通俗點就是發現了控制人體白天工作晚上睡覺的基因蛋白分子，科學解釋了生物在24小時內的生活活動規律，證明了人體確實存着生物鐘。那麼這個諾貝爾獎到底給人們帶來了什麼呢？

　　總結起來就四個字——不要熬夜

　　這種分子稱為“生物節律分子”，如：到了晚上，大腦會分泌一種幫助睡覺的褪黑激素，在白天這種激素減少人就會充滿精神。它還具有緩解壓力，放鬆心情，調整身體的作用，説白了人體睡覺、恢復都是靠這個褪黑激素的。

　　該發現證實了生物鐘的存在，若人們不按照“生物鐘”休息，就會增加患各種疾病的幾率，對我們普通人來説此發現最重要的就是使人們不得不相信“熬夜”對人體的危害，從而改變生活習慣，按時休息，使身體更加健康。

　　都知道熬夜對身體不好，但是睡眠真的有那麼重要的嗎？接下來我們就來看看。

　　睡眠的重要性

　　按科學的睡眠時間來算，一天八小時，佔全天的1/3。而我國人平均預期壽命是79歲，那麼就是一生中有約28年都是在睡覺中度過的，這28年的睡眠才是我們精神飽滿的生活的保障。那麼睡不好、熬夜的真的有那麼可怕嗎？

　　熬夜帶來了什麼

　　熬夜大多數是為了工作，會給您帶來RMB，會讓您的物質生活更好。但是它帶走了什麼呢？您有沒有想過？是健康，是生命，用網上的一句話來説就是“用前半生在為後半生賺醫療費”。

　　熬夜真的帶來了什麼

　　1、精力透支

　　睡眠不足，大腦得不到充分的休息在第二天人們就容易出現精力不足，長期睡眠不足的人們甚至會出現抑鬱、焦躁、神經緊張等症狀。簡單來説你熬夜的時間是用你第二天、第三天白天的時間換來的。

　　2、疾病

　　身體得不到充分的休息，會降低免疫力，就會更容易得各種疾病。像感冒、腸道疾病都是很容易發生的，而且更容易患上糖尿病、不孕不育，甚至癌症等。

　　3、提前衰老

　　醫學研究表示：熬夜會使體內自由基增多，內分泌紊亂，使人衰老加快。

　　生命活動是有規律的，但生命時長是不固定的，若是您經常熬夜工作那請您儘量減少熬夜次數，若您是打遊戲、玩手機熬夜那請您對自己好一點。

　　以下為網友評論：

　　網友“JIe、m”：中醫早就發現了