很喜歡《逆流而上的你》中的歌詞：
希望你跟自己和解，希望你別輕易妥協，希望你依然為人着想，但不要再為難受傷。
與自己和解吧，因為你對待自己的態度，決定你幸福的程度。
1、願所有的荊棘都成為你成長的力量！
人會被什麼打敗？
是親情、友情、愛情、夢想嗎？其實都不是，能打敗你的只有你自己！
那些職場裏光鮮亮麗背後的辛苦過往，那些因時間和距離而漸行漸遠的親人夥伴，那些為夢想不甘被冷豔嘲笑的咬牙堅持，還有那些沒説出口的故事，都可能會讓我們感到似曾相識。
他用温暖而治癒的文字寫下曾經的磨難，用親切而温柔的口吻敍述成長的力量，將生活的本來面目慢慢拆開來給我們看，把那些曾經的困頓窘迫轉化為前進的勇氣，然後奮力向前。
因為美好的事物總在最後，需要我們的等待，如果最好的結局尚未到來，那一定是還沒有走到最後。而那些折磨你的，往往不是某個人或某件事，而是你自己的內心。學會成長，學會與自己和解，或許一切都會更加美好。
2、願你擁有重新開始的勇氣和底氣！
如果遇到了17歲的自己，你會對他説什麼?
在電視劇《我在未來等你》中，36歲大學教師郝迴歸就遇見了17歲時的自己，在拼命彌補遺憾的過程中，實現自己與自己的和解，更在反思中明白，一切都還來得及，要擁有重新開始的勇氣和底氣。
在現實生活中，我們可能沒辦法回到過去，改變過去的自己，改變過去的事情，但活在每一個當下的自己，都應當無愧於心地面對生活。
就像書中那個辭職考研失敗、成功重新就職的辣椒姑娘一樣，堅持自己的所想所做，不因挑戰而膽怯，不因失敗而退卻，勇敢向前，從不懼怕開始，也不懼怕結束。
所有經歷，皆是成長。時間會用它獨特的方式告訴你：那些被認為無意義的事情，總會在某一天以一種特殊的方式饋贈給我們，你走過的每一條路，看過的每一本書都不是無意義的。
人生沒有永遠的失敗，也沒有永遠過不去的坎，只要你還有重新開始的勇氣和底氣。一切都還來得及，我在未來等你，等待更好的你。
3、願你學會與自我和解！
日本動漫《聲之形》延續了京都動畫最為擅長的校園友情治癒題材，表現人與自我和解的主題。
主人公石田將也在小學時欺負失聰的轉學生西宮硝子，又因此而受到全班的孤立，這種孤立一直延續到了高中。當將也真誠地對西宮説出那句“對不起”時，他解開了與硝子的心結，也實現了西宮與自己的和解，讓我們看到故事裏每個人和自己的和解。
這像極了我們當前的生活狀態：在困境中學習與自己和解，尋求舒適的生活方式；當這種平衡被打破之後，再次陷入莫名的困窘之中，再次學習與自己和解，然後週而復始。
也許，我們終其一生都在學習如何與自己和解。慕新陽戰勝寫作的“夜路“，與自己和解，抵達有光的地方；36歲的郝迴歸學會與17歲的自己和解，約定在更好的未來相見；石田將也和西宮硝子也彼此完成自我和解，成為對方的救贖。
我也在學習與自己和解，承認自己是個普通人，接受自己在某些方面就是比別人差，但是沒關係，我看到自己的不堪，也看到自己的可愛，這就是真實的我，我依然可以這樣開心地生活着。
因為我知道，我們最大的敵人就是自己，真正的治癒是學會自己與自己和解。只要自己不放棄，當前所有的荊棘都可以成為我們繼續成長的力量，成為我們重新開始的底氣。