老人玩手機有好也有壞，注意自我保護才是最重要！
現如今，人們的生活已經離不開手機，當我們自顧自地樂個不停的時候，身邊滿頭白髮的父母卻覺得自己跟孩子已經沒有了共同語言。這種隔閡使得親情更加疏離，老年人覺得自己更加孤獨，落後於時代的步伐，從而不自覺地陷入深深的自卑情緒中。
説起“手機控”，大家的第一反應，就會想到年輕一族，可隨着網絡和智能手機的普及，越來越多的老年人，也成了“手機控”，越玩越溜。
教會老人玩手機，讓他們增強社交聯繫，瞭解外面的世界，跟上時代的步伐，覺得自己年輕起來，也是老年心理保健的一個秘訣。對於老年人來説，學會使用智能機，是她們與親人、朋友溝通交流、驅逐寂寞的一種好方式。
老年人玩手機的弊端！
很多老年人玩手機時間沒有節制，隨着時間的推移，反應會比較突出地表現為眼睛乾澀、容易疲勞。因為手機光線變化較大，成像也不穩定，手機亮度、字體大小、色彩等，對老年人的視力都有影響，再加上老年人激素分泌的減少和視神經調節慢等原因，本身就容易患上乾眼症。很多老年人患有老年性黃斑變性，多和抽煙、肥胖以及不良的光刺激有關，玩手機會加劇黃斑變性。長時間看手機，由於睫狀肌的收縮影響了眼循環，這也是老年人容易患白內障、青光的眼的原因之一。最後，老年人看手機對頸椎的影響也很大，老年人因為玩手機而摔倒的也不在少數。
與外界的溝通渠道多了，大量的信息湧進來，也讓原本就缺乏判斷能力的老年人上當受騙的幾率大大增加。前一陣子，江西的楊大媽不知通過什麼渠道被拉入了幾個賣保健品的微信羣，天天各種促銷信息狂轟濫炸。楊大媽一直想減肥，對微信羣中微商的話信以為真，非要花5000元去買一款減肥藥，為此還跟兒子大吵了一架。後來，兒子從網上搜到了這家公司賣假藥的新聞報道，媽媽才相信。這事過去沒多久，媽媽又被賣“理財產品”的盯上了。通過微信羣裏的邀約，還去現場聽了講座，被忽悠着購買一種所謂的超高回報的理財產品，還好，楊大媽平時有什麼事都跟兒子商量，在兒子的阻攔下，這才沒上了騙子的當。但是，當時在講座現場，還真有不少老年人當場購買，他們這錢很可能就打了水漂了。
老年人玩手機的好處！
通過政府購買服務的形式，開設了相關的培訓課程。課程內容簡單實用，主要講解智能手機的拍照、聽歌、上網等功能。課程從第一期開始的就深受老年人的歡迎。後來的課程又慢慢加入了微信及一些其他App的應用。通過課程學會使用智能手機的老年人還和社工一起編寫了一本小冊子，供其他老年人學習使用。在學習和服務的過程中，老年人不僅會收穫互聯網知識，還能增強自我效能感、提升自信心。
一旦學會玩手機，就覺得自己現在還很行，雖然年齡是老了，但他們很多的心理功能、動作功能並沒有喪失。這就給了老年人生活的信心，會具有一種積極向上的生活心態。“有的老年人講，哎呀，我會玩手機，心情特別愉快，特別高興，沒想到到老了，還能玩手機，還會看天氣預報，國內外的大事情全能看到，心情頓時變好，幾天都是高高興興的。用心理學的話來講，就是有良好的心境了，使他的生活達到了愉快的彩色。這對老年人的情緒低落具有重大的調適作用。”
學會玩手機是老年人調節心態最好的、最常見的有效方式。但是，請老年人也要警惕，不要成為手機的奴隸，不要上癮，要適可而止，注意防騙，充分發揮玩手機調節心態的作用。
兒女平時要多與父母交流，降低老人的孤獨感，也可以幫助父母培養一些愛好，讓他們的生活豐富起來，減少對網絡虛擬世界的依賴。