今晚20:30，由東方衞視和BesTV APP聯合推出的明星親海探索綜藝——光明健能《完美的夏天》將播出第五期。“西島浪五花” 和好朋友袁弘將在靠海吃海的西島展開一場“撈海鮮”之旅。
為了向海鮮大餐出發，阿雲嘎、李汶翰、黃新淳、金子涵和袁弘在島民阿隆哥的帶領下嘗試浮潛。他們在浮潛過程中不僅觀賞到海底美麗的景觀、抓到美味的海鮮，還不斷挑戰自我極限。怕水的阿雲嘎一開始只敢用腳踩水玩，不敢下海抓海鮮，可看着成員們不停下水找海鮮的身影，他努力克服恐懼，在島民的指導下成功找到了海螺。
隨着黃新淳一聲“我抓了三個海膽”，成員們都進入了緊張的“尋寶”時間。“海的男人”李汶翰很快有了重大收穫，徒手抓海鰻的他引得成員們羨慕不已。正當大家沉浸在浮潛的喜悦中時，金子涵卻不小心磕破了腳踝。看着強忍疼痛的妹妹，成員們立刻圍坐一圈，幫她摘手套、清理傷口。有了哥哥們的照顧，金子涵也很快恢復了笑容。
相比浮潛時的收穫滿滿，阿雲嘎、李汶翰和袁弘的“釣魚三人組”似乎進行得不是那麼順利。因為潮水急，他們在海上垂釣許久也沒有收穫，可李汶翰突然興奮地收竿，他能率先打破“零紀錄”嗎？
還未嘗試過趕海的吳宣儀和黃新淳興致勃勃來到海邊，看着滿臉好奇的黃新淳，島民十分熱情地表示：“你要撿不，我教教你。”就這樣，穿着長筒靴、拎着水桶的黃新淳開始了他的趕海初體驗，他一邊翻找着海鮮，一邊詢問島民：“這是什麼？”看着全身心投入撿螺的黃新淳，吳宣儀不自覺地提高音量喊他：“回家吃飯！”黃新淳最後能幫成員找到什麼意想不到的海產呢？
節目錄制期間正好是“李二浪”李汶翰的生日，成員們會給他帶去什麼樣的驚喜？
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今晚20:30
明星親海探索綜藝
光明健能《完美的夏天》
青春活力 嗨浪一夏
【來源：東方衞視】
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