三月寧可少吃大魚大肉,也要吃此菜,胖人越吃越瘦,視力也好了

蘿蔔是一種非常大眾化的蔬菜,雖然這種菜很樸素,但是蘿蔔全身可都是寶。很多人在處理蘿蔔的時候,會將蘿蔔葉當垃圾扔掉,但其實,蘿蔔葉的營養價值非常高,不僅可以改善兒童的視力,還能促進腸胃蠕動!如果隨意丟掉是很可惜的!

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那麼蘿蔔葉應該怎麼食用呢?下面呢,我就給大家分享一種蘿蔔葉的做法—蘿蔔葉炒肉末。

蘿蔔葉炒肉末:

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準備食材:蘿蔔葉、豬肉、大蒜、大葱、鹽、澱粉、料酒、生抽等。

做法:

1.將鍋中放入水後燒開,加入鹽,將蘿蔔葉放入鍋中,焯幾分鐘後拿出,然後準備一個盆,倒入涼水,將蘿蔔葉過涼水。將過了涼水的蘿蔔葉切成絲備用。

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2.將豬肉切成肉末,放入乾淨的碗中,加入澱粉、食用鹽、適量料酒醃製20分鐘左右,為了讓豬肉更入味,可以給碗上加蓋保鮮膜。再將葱蒜切好備用。

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3.將鍋中加入適量的油,等到油温上升,將姜蒜下鍋,把醃製後的肉末也放入鍋中,一起煸炒,再加入少許葱花,炒到豬肉變色。

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4.最後將焯水後的蘿蔔葉放入鍋中,將火調至中火,繼續煸炒,待蘿蔔葉熟之後,放入鹽。同時放入雞精提鮮。這樣好吃的蘿蔔葉炒肉末就製作完成了。

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用這種方法制作蘿蔔葉,營養又美味,比吃紅燒肉還香,每次家裏炒上一盤很快就讓大家消滅了!

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下次蘿蔔葉可別扔掉了,試試這樣做,營養美味又下飯。喜歡小哥是美食就加個關注,點個贊分享轉發一下,謝謝大家的支持!

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