這今天氣温很冷，丈夫説他的身體很不舒服，去住宅區的醫務所量高血壓，檢測報告單讓他大吃一驚，高血壓比平常要高出太多，大夫意見他吃降壓藥，丈夫堅持不吃。到家時要我最近做有些清淡飲食的蔬菜，讓他調養一下子。這兩天我就根據丈夫的規定，給盆友做有些清理血管，降低高血壓的火鍋菜品。昨天早上給丈夫做了芹菜炒香菇，這道菜對降低血脂高血壓有好吃，今天我繼續給盆友做了一道“包菜炒洋葱”的蔬菜。我們都陝西西府地區勝產包菜，在這裏的包菜要比其它地點好吃太多，今年包菜太多，我自己也特別喜歡吃包菜。這道包菜炒洋葱簡單好做，香味鮮香，下飯絕對是一道好菜。包菜的做法有太多種，平時太多人喜歡吃手撕包菜這道菜，這道菜的做法也很簡單。但包菜和洋葱的做法也很絕配，放於一起炒，香味要比手撕包菜好吃好多倍，同樣很下飯。
冬天吃白菜不比吃這菜，4元買三顆，隨時一炒脆嫩可口，營養好吃。包菜是最長見的蔬菜之三，經常性服用有強身健體的基本功能，能夠增強人的活力，維護健康與增強免疫系統的基本功能。這菜1斤6毛錢，葉酸多種多樣，養胃舒心，比大白菜還營養！洋葱中的植物殺菌素除享有刺激胃口、促消化基本功能外還防範感冒以及抑菌作用防腐蝕的基本功能，家裏這兩者蔬菜我家應備，隨意用這兩者塔配其它蔬菜就能弄出一道廣東家常菜菜，今天外面下雨天，懶得出門，就用這兩蔬菜炒了一盤麻辣醬，好吃簡單又營養。洋葱被譽為降血糖降高血壓的“蔬菜之王”，我家丈夫時常會生吃洋葱，今天用洋葱和包菜一起炒，他當然很喜歡吃，沒到一會兒少林功夫，就將一頭菜吃得乾洗掉淨。現在我把這道“包菜炒洋葱”的做法分享到給大夥兒，喜歡吃的盆友能能對着食譜做給父母吃。
食材：包菜一個半、洋葱1個、辣椒麪3個、青椒1根、鹽雞精少許、味極鮮味極鮮1勺。
做法：
1、食材準備好。
2、捲心菜用手撕成小塊，放鹽水中浸泡一會兒清洗洗掉。
3、洋葱去外皮切稍粗的條擺盤裝飾。
4、青椒用刀劃開去掉籽洗掉，弄成段，辣椒麪切小段。
5、鍋中倒適量油，6入窖時倒到辣椒麪段瘋釣，繼續進入洋葱條。
6、翻炒洋葱條掉色，進入包菜片翻炒。
7、怏速翻幾下白菜葉變軟，進入青椒段。
8、翻炒均勻後開始調料，加味極鮮，味極鮮，鹽和雞精，翻炒包菜斷生能夠出鍋。
9、簡單的一道廣東家常菜素小炒就開展了，簡單便捷，香味卻怡貝了，配白米飯特下飯。
思美人楚懷王廚路空悲切，誰人不識小面姨。大夥兒好！我就是小面姨。不知不覺廚技烹調馬路上陪伴大夥兒2年時間了！和睦相處了時日裏，一起分享到美食生活專業知識，一起體會美食生活快樂！於此，道兩聲謝謝！完後，親愛的盆友們，今天的文章就和大夥兒分享到到在這裏，如果您對本文有其他差異的看法，歡迎在文章底部評論出發布您的觀點，我們都會用心閲讀您的每一條留言~
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