説到減肥減肥，經常全部都是最熱門一句話題討論，新聞哥老朋友要是聚到一齊聊天，確實會聊起自己這幾天是又胖了還是又瘦了，要是有那麼1個老朋友減肥獲得成功了，大夥就會討論各種減肥方法，但是最健康，最持久的減肥方法只是適度飲食加帶定期的跑步，有點是在是在飲食上該無所調節，少吃高熱量食材、高油脂、高糖食材，多吃有些熱量和脂肪含量取決於較低的食材，其中胡蘿蔔只是1個不錯的選取。
説到胡蘿蔔，是一種價格便宜，藥用價值很高的蔬菜，不僅含水量高，還是一種低熱量的、高碳水化合物的食材，能能生吃，能能涼調，還能能煮菜，或是熬湯，胡蘿蔔含有多種多樣的維生素、花青素、甲基纖維素等營養物質，常吃有助補肝明目，預防近視，緩減眼睛疲勞度，並且所含的甲基纖維素，都可以促進人體的新陳代謝，加速腸道蠕動，排出體內宿便，減輕油脂的堆砌，有助減肥，平時還能能將胡蘿蔔榨成汁， 口味也不錯，有點是在是將胡蘿蔔和它一齊煮，每天喝一碗，排出體內黑臭宿便，一週瘦2斤。
那只是將胡蘿蔔和西紅柿一齊煮，西紅柿含有多種多樣的維生素、番茄紅素，常吃有助美白皮膚肌膚，對皮膚有點好，並且西紅柿含有蘋果酸、有機酸等有機酸，各類多種多樣的甲基纖維素，都可以激刺胃液代謝，促進腸道消化系統，有通便通便的功效，所以將胡蘿蔔和西紅柿一齊煮，鮮美不油膩膩，有點適宜夏季吃，做法也比較簡單。
做法1：將西紅柿用開水燙一下，剝去外皮，切割成小塊備品。
2：將胡蘿蔔除皮洗淨切片或是切丁，鍋中倒入適量綠水，水開後放入切好的胡蘿蔔煮熟後抽乾備品。
3：鍋中放入少量食用油，油熱後放入蒜末狂道，炒香後放入西紅柿翻炒。
4：當炒不澀後添加適量綠水，放入煮好的胡蘿蔔，再煮5到5分鐘以內，添加少量食鹽、胡椒粉調料即可。
這樣一道西紅柿胡蘿蔔湯就做好了的，大夥看完喜歡這些喝法嗎？不妨你能做一做，還能能在煮湯的時候放點苞米，味兒又是不錯的，看完稿子喜歡一句話別忘收藏。
