天又暖和了,而我一直在與吃作鬥爭。天天做吃的,只看不能吃或者只能吃一點點,忍得真的很辛苦。可能有些朋友會説,管住嘴,邁開腿,説真的,這話我也會説,可是做,真的很難啊。不過説到底,就是不自律,自我放縱。説句不好聽的,很多人連自己身材都管不好,生活中肯定一團遭的比較多。不要再説吃飽了再減肥,不吃飽怎麼減肥之類的,我們共勉吧。
今天的早餐做了南瓜軟餅。南瓜是我們老百姓餐桌上經常見的美食,可以煎、炸、炒等等。而且南瓜不僅美味,它的熱量低,多吃一點也不會增加人體負擔,適合正在減肥的人吃。我上週買了個南瓜,前天才將它蒸了,只是還剩下一點,今天早上就做了個南瓜軟餅。沒用一滴水,沒用一滴油,做了軟軟的南瓜餅。
【南瓜軟餅】
【材料】南瓜、雞蛋、西紅柿
——開始製作——
第1步:我們先取蒸好的南瓜適量。我是蒸熟的就剩下這麼點了,乾脆直接用了得了。
第2步:蒸熟的南瓜中切1個西紅柿和1個雞蛋。西紅柿大小無所謂,如果沒有也可以不用加。
第3步:將南瓜和西紅柿打成泥。這個可以用料理機直接打成泥,或者用別的工具給弄壓成泥什麼的,只要沒有大的塊就可以。
第4步:抓一把麪粉放入南瓜西紅柿呢中,攪拌均勻。這裏要説一下,一定不能太稠,烙小餅的時候不容易熟。
第5步:將電餅鐺預熱,然後放入剛才的南瓜糊。注意勤翻面,注意火候。
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