超美味家常菜,全家都愛,好身體需要養出來,美容養生!

豆花烏魚片

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原料:烏魚片200克,內脂豆腐2盒,大頭菜粒20克,酥黃豆顆10克,酥花仁粒10克,饊子碎粒10克,姜米、香葱花、香菜各少許。

調料:

蛋清豆粉、豆瓣醬、自制二荊條辣椒粉、鹽、胡椒粉、保寧醋、白糖、味精、水澱粉、鮮湯、雞油、菜油各適量。

製作:

1、把烏魚片沖洗淨納盆,加鹽、胡椒粉和蛋清豆粉一起拌勻後,逐片放入沸水鍋煮斷生,撈出來待用。

2、淨鍋上火,放菜油、雞油先以中火燒熱,待下豆瓣醬炒至油色紅亮時,下姜米、辣椒粉炒香出味,再摻入鮮湯燒開並加入鹽、白糖、味精,然後倒入內脂豆腐塊,改小火慢燒3分鐘,再把烏魚片放鍋裏燒入味,用水澱粉收汁並淋保寧醋,最後起鍋裝碗,撒入大頭菜顆、酥黃豆、酥花仁粒、饊子、葱花和香菜,即成。

粉絲蒸蟶子

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材料:蟶子、粉絲、蒜、葱、辣椒、糖、蒸魚豉油

做法:1、蟶子洗乾淨;

2、準備姜、蒜沫,葱花,粉絲提前用水浸泡至軟;

3、鍋內下油,加入姜、蒜蓉炒香,加入一點點糖炒一下,盛起備用;

4、盤內放入粉絲,鋪上蟶子,加入姜、蒜蓉,裝點完畢;

5、放入蒸烤箱中層,蒸汽模式115度8分鐘,正好後加入蒸魚豉油,撒上葱花即可。

啤酒口福鯰魚

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原料:

淨鯰魚肉500克、黃瓜條100克、幹辣椒節30克、紅小米辣10克、大蒜瓣20克、野山椒5克、蒜苗節5克、火鍋底料50克、青花椒10克、啤酒250毫升、香菜葉、鹽、料酒、姜葱汁、味精、雞粉、濕生粉、鮮湯、化豬油、色拉油各適量

做法:

1.把淨鯰魚肉斬成大塊,加鹽、料酒和姜葱汁醃一會兒後,再加入濕澱粉拌勻了上漿。

2.鍋裏放化豬油燒熱,投入大蒜瓣和紅小米辣先煸香,再放入火鍋底料和野山椒炒勻,隨後摻鮮湯並倒入啤酒,燒開後下鯰魚肉,其間放鹽、味精和雞粉調好味,等到勾薄芡並撒入蒜苗節以後,出鍋盛入墊有黃瓜條的盤裏。

3.另鍋放少許的色拉油燒熱,投入幹辣椒節和青花椒熗香以後,倒在裝鯰魚的盤內,最後點綴些香菜葉,即成。

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