幾道家常菜,葷素搭配,營養美味,香飄四溢特解饞

紅燒帶魚

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食材;帶魚500克,料酒,鹽花生油,生抽,老抽,白糖,葱,姜,幹辣椒,麪粉,

做法步驟;

1.帶魚清洗乾淨淨,剪成段,加入適量鹽、料酒和葱薑片,抓勻醃製30分鐘左右

2.葱切葱花,分成2份;姜蒜切片;乾紅辣椒擦拭乾淨備用,料酒適量,生抽2勺、老抽2勺和糖1勺一起放進小碗,調成味汁備用

3.醃好的帶魚撿去葱姜,均勻裹上一層面粉

4.熱鍋加入適量花生油,燒至7成熱時,將帶魚塊抖去多餘的麪粉,下油鍋炸至兩面金黃色

5.撈出瀝油備用,鍋中留少許底油,下入葱花和姜蒜,豆瓣醬小火爆出香味

6.下入乾紅辣椒繼續煸炒至辣椒呈深棗紅色

7.下入帶魚,並同時烹入調味汁,顛翻均勻

8.加入適量開水,沒過魚塊左右即可,轉大火燒開

9.湯汁濃稠時,撒上另一半葱花,即可出鍋。

香菇蒸雞

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食材:雞翅300g、鮮香菇120g、泡發木耳100g、火腿200g、鹽1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄欖油2茶匙、香油1湯匙、薑片2-3片、葱花1湯匙

做法:

1、雞翅洗淨,擦乾,剁開為二.香菇洗淨瀝乾,橫片為二,泡發的木耳撕成小朵;

2、鍋中燒開水,下入木耳和香菇,焯煮三分鐘,撈出用涼水衝乾淨,瀝乾;

3、將雞翅,香菇和木耳放入大碗裏,加入鹽,生抽,料酒,胡椒粉,糖和味精,抓勻,最後倒入橄欖油,抓勻,醃製30分鐘;

4、火腿切7mm左右的厚片,一片切四塊;

5、按雞翅-香菇-木耳-火腿片-雞翅的順序在深碗裏將所有食材排好;

6、大火燒開蒸鍋後,將碗放入,大火蒸13分鐘左右;

7、取出,撒上葱花,燒熱香油,澆在葱花上,即可。

香巴葉包燒魚

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食材:鱸魚,香菜籽,草果,花椒,鹽,雞精,大香菜,香柳,小葱,小米辣,蒜末,香巴葉。

做法:

1、鱸魚治淨,背開,在魚身劃幾刀,用香菜籽、草果、花椒、鹽、雞精醃半小時至入味待用;

2、將大香菜、香柳、小葱、小米辣、蒜末、食用油混合拌勻,放在魚身上,用洗淨的香巴葉包起來,入烤箱以300℃烤12分鐘,取出裝盤即可。

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