隔三差五,給孩子做的菜,健脾開胃,補血潤燥,提高免疫力生病少

今天要介紹的這種菜，就是西紅柿燉鱈魚，方法簡單，容易學習，所以保證孩子想吃。西紅柿是我們生活中常見的蔬菜，酸多汁，大邱的肉質新鮮柔軟。這兩個人在一起，營養互相促進，深受很多朋友的喜愛。那麼你知道經常吃大邱罐頭對我們的健康有什麼好處嗎？

現在開始與大家分享。首先，西紅柿，西紅柿有成平，酸甜的味道，吃西紅柿有促進胃液分泌，促進食物消化，增進食慾的效果，所以西紅柿對消化不良和食慾不振的全食消化也有效。番茄還含有大量番茄紅素和維生素c，有助於防止美白振興衰老和保護心血管。

大邱肉甜蜜、清淡、營養豐富。鱈魚含有豐富的蛋白質，容易被體內消化吸收，因此適合孩子吃，增強身體的免疫力，健壯身體。鱈魚肉富含鎂，鎂能激活人體多種酶的活性，保持骨骼和肌肉的生長。中老年人經常吃大邱，能很好地保護心血管。

陽生殖法:番茄造林大邱

食材:番茄、鱈魚、葱、姜、蒜、料酒、鹽、白胡椒粉、番茄醬、生抽、白糖、油

做法:

1.鱈魚洗淨瀝乾水分切段，將鱈魚段放入盆中，加入料酒、鹽、白胡椒粉醃製片刻。

2。大邱稍微用麪粉埋起來，在平底鍋裏倒油，把大邱熱熱起來，撈到黃金。

3.鍋留底油，下入葱薑蒜爆香，放入番茄醬、生抽、白糖、鹽、番茄丁炒勻。

4。進入大邱倒水，水不沸騰，煮到湯煮得很濃。