韭菜對於很多人來説,都是讓人歡喜讓人憂的食物。很多人喜歡的它的味道,但又擔心吃後肚子會不舒服。古話説“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。的韭菜味道鮮美,正是大量上市的時候,當然價格也便宜,我花了2塊錢買了一大把,這就回家做韭菜餅吃。
韭菜還含有豐富的纖維素,比大葱和芹菜都高,還能能加強腸胃蠕動,緩解便秘。韭菜中的膳食纖維可以清除胃裏殘留的雜質,可以排出體外,有人説韭菜是洗腸草。韭菜的獨特辛香味,有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。是吃韭菜的最佳時節。下面是我家常吃的韭菜餅,做法簡單,這樣做的餅非常的暄軟,更容易消化。喜歡吃的不妨在家試試,做給家人一起嚐嚐吧。
【韭菜餅】
主要材料:韭菜一把,雞蛋3顆,麪粉300克,酵母3克,温水260毫升。
【詳細做法】:
第一步:首先準備300克麪粉放入盆裏,加入3克酵母,再加一勺白糖促進發酵,倒入260毫升温水,水的温度40度左右,一邊倒一邊用筷子攪拌,攪拌成粘稠的麪糰,蓋上蓋子餳2倍大。
第二步:把韭菜洗淨,控幹水分,放在案板上切碎,把切好的韭菜放在乾淨的盆裏,然後倒入一些植物油,這樣可以鎖住韭菜的水分,防止一會韭菜出水。
第三步:準備鍋,油熱後倒入蛋液,用筷子快速攪拌這樣炒出來的雞蛋碎均勻呈顆粒狀,把雞蛋碎炒好放涼後倒在韭菜餡料中,根據自己的口味加少許鹽,耗油。
第四步:用筷子把餡料攪拌均勻,韭菜本來味道鮮美,不需要過多的調味。
第五步:案板上多撒些乾麪粉,把發好的面取出來。
第六步:發好的面比較稀,放在乾麪粉上更好整理成型,把麪糰整理成一個長條。
第七步:手上沾少許麪粉,用虎口揪出大小均勻的面劑子。
第八步:把面劑向裏翻轉,依次整理成光滑的麪糰,把整理好的麪糰蓋上保鮮膜,放在一旁備用。
第九步:拿出一個整理好的光滑麪糰,在案板上稍微按壓成圓形即可,一個麪皮就做好了,用手掌拖住麪皮,裝入適量的韭菜餡料,這裏餡料最好多裝一些。
第十步:用包包子的手法把餡料包住,最後一定收好口,防止餡料出來。
第十一步:用同樣的方法把所有的麪糰都包好餡料,收口處朝下,放在案板上。
第十二步:平底鍋加熱,多倒入一些食用油,把餅坯放在鍋裏,用手輕輕按壓一下,這樣更容易熟。
第十三步:全程小火煎,大約兩分鐘後底部微微發黃,開始翻面。
第十四步:這樣反覆翻面,兩分鐘一翻面,餅坯體積變大,煎至兩面金黃。
用鏟子按壓餅的邊緣,能快速回彈,這時候我們韭菜餡餅就可以出鍋了。
發麪韭菜餅一看就很薄,是不是很有食慾,尤其小朋友最愛吃,強烈推薦大家吃發麪餅,不管什麼餡發麪餅做的餅孩子吃了好消化,也不會硬。
一咬一大口餡,吃着也非常過癮,剛出鍋外皮酥脆,那叫一個香,喜歡吃更軟的放在盤子裏蓋上,過一會吃超好吃。
小編説:
韭菜切好放盆裏先倒入少許油,這樣防止韭菜出水,我覺得韭菜和雞蛋餡是最完美的,不用放其它的食材,如果想吃粉條,也可以放點,吃起來也不錯呦!
好了今天就分享到這裏,想吃的朋友們收藏起來,做給家人也嘗一嘗吧!喜歡小編美食就關注我吧,每天會給大家帶來不一樣的美味!