寒露是24個節氣中的第17個節氣，而在秋季節氣中它排位第五，古語云：“白露身不露，寒露腳不露”，意味着天氣轉冷，早晚温差大，這時候就要注意添衣保暖了。為防止秋季涼燥傷人，這時候除了需要做好保暖外，飲食的調節也極為重要。秋季裏，湯湯水水是一定不能少的，它營養好吸收，喝了暖身暖胃，對身體很有好處。今天饞貓將和大家分享6款滋潤好喝的湯水，寒露過後，給家人多做這6道湯，順利滋潤過深秋。
【銀耳煲梨潤喉湯】
桂花梨一斤，鮮銀耳100克，枸杞10克，冰糖適量，純淨水適量
1，將鮮銀耳清洗浸泡去掉雜質。
2，將清洗乾淨的鮮銀耳剪碎和枸杞一起浸泡15分鐘左右。
3，桂花梨去皮去核切薄片，將銀耳枸杞和梨片放入杯裏，加入冰糖，加入適量的純淨水。
4，放入蒸鍋裏，注入適量的清水，啓動蒸箱，蒸半小時即可。
【百合老火雞湯】
土雞半個，薑片1大片，百合幹20克，胡椒粉2克，枸杞1小把，米酒3大勺，鹽3克，温水適量
1，將百合枸杞用清水浸泡5分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
2，熱鍋，鍋裏倒入適量的油，先把薑片放入爆香，倒入瀝乾水的雞肉，轉大火，把雞肉快速翻炒開來。
3，看到雞肉開始變色，倒入3大勺米酒，翻炒均勻，倒入胡椒粉拌勻。
4，倒入適量的温水，將百合乾和枸杞一起倒入鍋內，大火煮沸。
5，大火煮沸後蓋上鍋蓋，轉小火燜煮半小時，最後掀開蓋子加入鹽調味即可出鍋。
【黑豆紅棗豬尾湯】
黑豆80克，豬尾巴一條，薑片4片，紅棗10個，枸杞1小把，米酒20克，胡椒粉2克，清水適量，鹽適量1，黑豆要用温水提前浸泡，泡到變大即可，大約3小時這樣。
2，紅棗去掉核切片，和枸杞提前十分鐘浸泡好。
3，豬尾巴砍小段後放入冷水煮沸3分鐘撈出，用温水沖洗乾淨血沫子，放入砂鍋裏面。
4，將所有食材放入，加入適量的清水，蓋上蓋子，熬煮40分鐘即可。
【花生山藥豬蹄湯】
豬蹄半隻，花生2把，百合1小撮，蟲草花幾根，鹽適量，山藥1根，枸杞一小把，料酒2勺，薑片4片，清水適量
1，花生，百合枸杞和蟲草花用清水浸泡10分鐘。
2，鐵棍山藥去皮切小段，豬蹄切小塊焯水洗淨備用。
3，將焯水後的豬蹄放入鍋內，加入所有材料，放入大半鍋的温水。
4，放入料酒，薑片和胡椒粉煮沸後轉小火熬40分鐘。
5，調入鹽調味即可出鍋。
【山藥百合湯】
鐵棍山藥500克，百合幹50克，桂圓乾50克，冰糖適量，清水適量
1，百合用清水浸泡10分鐘左右，先將浸泡好的百合幹放入鍋內，倒入桂圓肉，加入適量的清水。
2，蓋上鍋的蓋子大火煮沸後轉小火煮15分鐘。
3，發現百合變得半透明，倒入山藥塊繼續熬煮15分鐘，看到山藥塊輕易扎穿即可。
4，加入冰糖融化後，試一下鹹淡，一碗清甜好喝的百合山藥湯就做好了。
【霸王花鳳爪湯】
霸王花2朵，紅棗6個，枸杞1小把，鳳爪500克，薑片4片，鹽3克，清水適量，米酒20克
1，霸王花先剪小，用清水浸泡15分鐘左右，同時也將紅棗和枸杞浸泡一下，煲的時候好入味。
2，雞爪清洗乾淨後，剪掉指甲，放入冷水裏煮沸，再煮2分鐘左右撈出。
3，鳳爪撈出來放入鍋裏，再加入浸泡好的霸王花段和紅棗枸杞，倒入米酒，鹽和清水。
4，大火煮沸後轉小火煮40分鐘左右，老火靚湯就煮好了。
寒露節氣，別忘了給家人多熬6道湯，暖身驅寒，懂得人偷偷搶着吃，你也快來試試吧！
愛生活的饞貓，美食博主，美食原創作者，擅長和烘焙和家常菜，每天為大家分享各式好吃好玩好做的創意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關注我哦！也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對饞貓最大的鼓勵！此圖文均為愛生活的饞貓原創，未經許可盜文盜圖必究！