沒有食慾，很多小夥伴都吃得比較重口味，鮮香美味的味道讓人很有食慾。
雖然真的很好吃，但是容易上火。所以偶爾也要記得多吃點清腸排毒的家常菜。這些食物含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃消化，有助於我們排出體內的毒素，還潤腸通便。
身體的毒素排出來之後，皮膚也會變得更加的有光澤。所以要常吃這幾道清腸通便，還刮油減肥的家常菜，爽口美味，讓人很有食慾，而且做法很簡單，輕鬆的炒一下就可以搞定了。
01芹菜炒香乾
用料
芹菜、豆腐乾、小米椒、小青椒
蒜、雞精、鹽、醬油、油
做法：
1、芹菜摘乾淨，清洗幹切成塊。香乾清洗一下切好備用。小米椒、小青椒、蒜都切好。
2、鍋中放入適量的油加熱，放入蒜、小米椒、小青椒翻炒出香味，然後放入香乾一起翻炒。
3、翻炒一會香乾之後放入芹菜一起翻炒，翻炒一會滴入幾點水，避免燒乾。
4、翻炒熟透之後放入適量的鹽、雞精、一點醬油調味一下就可以盛起來了。
02上湯菠菜
用料
菠菜、皮蛋、姜、白胡椒粉、高湯、鹽、油
做法：
1、皮蛋剝皮之後放入鍋中蒸一下，然後再切成小塊。
2、菠菜清洗乾淨，然後切成三段。
3、鍋中放入油加熱，放入姜翻炒一下，放入皮蛋翻炒一下。
4、放入菠菜和皮蛋一起翻炒一會，放入適量的鹽、白胡椒粉調味一下。
5、倒入高湯然後放入煮一下就可以搞定了。
03香菇韭菜
用料
香菇、韭菜、鹽、油、雞精
做法：
1、韭菜清洗乾淨，然後切成四段。香菇去除根部，然後放入淡鹽水中浸泡一下，這樣可以把隱藏在裏面的髒東西清洗乾淨。香菇清洗乾淨之後切成薄片。
2、鍋中放入適量的油加熱，放入香菇翻炒，翻炒一會之後再放入韭菜一起翻炒。
3、最後放入適量的鹽還有雞精調味一下就好了。
04山藥木耳
用料
山藥、木耳、紅椒、蒜、鹽、油、雞精
做法：
1、山藥削皮清洗乾淨，然後切成刀塊。在還沒有下鍋之前放入清水中浸泡，這樣避免山藥會變黑。
2、紅椒切塊，蒜切成末。
3、鍋中熱油放入蒜翻炒，然後放入山藥一起翻炒。翻炒了一會之後放入紅椒翻炒。
4、之後就放入木耳翻炒，翻炒一會熟透了之後放入適量的鹽、雞精調味一下就可以了。
05清煮冬瓜
用料
冬瓜、蒜、蠔油、鹽、油、醬油
做法：
1、冬瓜削皮清洗乾淨然後切成薄片，蒜切成末。
2、鍋中放入油加熱，放入蒜炒香，之後放入冬瓜一起翻炒。
3、放入適量的清水，蓋上鍋蓋煮一會。之後放入適量的鹽、蠔油、一點醬油翻炒調味一下就可以了。
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我們不過是平凡得不能再平凡的人，為什麼偏生要去追求所謂的完滿，那樣奢侈的人生是我們這等平凡之人望塵莫及的，我們所擁有的也只是平平凡凡實實在在的生活，浪漫不屬於我們。