首先我們準備一下食材:幹黃豆200g地瓜200g酵母粉4g麪粉400g鹽製作步驟步驟1200g幹黃豆提前浸泡了4個小時,這種品種的黃豆在我們這邊也叫小笨豆,到底笨不笨咱也沒問過,過濾水分以後倒在一個蒸盤裏,加一小勺鹽,用筷子攪拌均勻備用
步驟2一塊去皮的地瓜200g切成片,黃豆放在蒸鍋底層,地瓜放在上層,水開以後中火蒸二十分鐘
步驟3蒸好以後把地瓜取出來倒在一個面盆裏,黃豆取出來自然放涼,用叉子把地瓜壓成細膩的地瓜泥
步驟4壓好以後用手指試一下温度,温熱或者涼透了都可以,加入4g酵母,充分攪拌一下,讓酵母完全融合
步驟5再分兩次加入400g麪粉,每加完一次就用筷子攪拌均勻,麪粉加完以後,再補加約120ml清水
步驟6攪成面絮狀下手揉成麪糰,揉成這種光滑,中等軟硬麪團就行了,蓋上蓋子,把面發至兩倍大
步驟7案板上撒點乾麪粉,發好的面取出來揉一會,拍一下里面的空氣,然後搓成長條,用手揪成大小均勻的面劑,再把面劑揉成一個圓球,用手按扁,然後用擀麪杖擀成一個邊緣薄中間厚的圓皮,像這樣就行了
步驟8中間放上一些剛蒸好的黃豆,用這種包包子的手法,把豆子包在裏面,收口處一定要捏緊實,再壓平整
步驟9收口在上,用擀麪杖擀成一個牛舌狀,最後把它捲起來,這樣一個生胚就做好了,涼水把做好的生胚擺進蒸鍋,收口朝下,先不要開火
步驟10二次醒發十分鐘,時間到了以後,開火,水開以後中火蒸十五分鐘,然後關火燜三分鐘再打開蓋子,用手指按壓一下,感覺很有彈性就説明熟透了
步驟11這樣做的地瓜黃豆卷,看着是不是很有食慾,顏色金黃金黃的,每一個都是蓬鬆暄軟還有嚼勁,裏面層次分明,還包着滿滿的黃豆,真的是越嚼越香,就算不吃菜,吃這麼三四個也沒有問題,大人小孩都很適合的一道營養麪食,喜歡的朋友可以試一下,謝謝你的觀看,我們下期見。
自從學會黃豆的這吃法,連豆漿都很少打,個個蓬鬆暄軟,越嚼越香
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