冬天常吃這菜身體好,一盤成本只要2塊錢,爽脆美味,人人愛吃!芹菜是一年四季都有的蔬菜,富含粗纖維,還有降血壓的作用。有些人吃了後還有補氣血,改善膚色的作用。黑木耳是有名的山珍,鐵含量極為豐富,常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,還能防治缺鐵性貧血。這兩種食材一起炒的這道芹菜炒木耳,冬天常吃這菜身體好,一盤成本只要2塊錢,是家家都吃得起的。
公公家的菜園裏常年種有芹菜,長勢喜人,我每次去都會薅上一把,回來不是炒菜,就是用它來做餡包餃子、包子等,但最常做的還是用來炒木耳,芹菜炒木耳這道菜爽脆美味,人人愛吃。我每次炒上一盤,都會被家人吃個精光,因為它不光有營養,口感也是極好的。這菜做法簡單,炒一盤只要3分鐘,您若喜歡,就跟着一起看看是如何做的吧。
芹菜炒木耳
所需材料:芹菜200克,幹木耳10克,五花肉20克,葱1段,姜1片,乾紅辣椒1個,花生油2勺,鹽3克,生抽1勺
具體做法:
第一步,黑木耳泡在温水中泡開,把根部摘掉,再淘洗乾淨,瀝乾水分;
第二步,芹菜摘去根部和葉子,洗乾淨後再切成段,放入盤子中備用;
第三步,五花肉切成片,再切成條,這裏用的是熟的,也可以用生的;
第四步,葱切葱花,姜切絲,乾紅辣椒切成段;
第五步,鍋中倒入油,把五花肉條倒入鍋中翻炒至金黃,出來油;
第六步,倒入葱花薑絲和乾紅辣椒翻炒出香味;
第七步,把芹菜和黑木耳一起倒入鍋中,大火翻炒均勻;
第八步,倒入生抽炒勻,再撒上鹽翻炒入味即可。
注意事項:
芹菜最好選擇用山芹,口感脆還沒有渣;
黑木耳用温水泡更易泡發;
五花肉可以用生的也可以用熟的,炒時要炒出來油分才香而不膩;
不喜歡吃辣的可以不放辣椒。