冬天很冷。一些兒童的身體免疫力相對較低。這時，他們經常感冒。如果他們想提高身體免疫力，就不需要吃一些補品。他們只需要吃一些對身體有益的食物。今天，小編就給大家講一本《天然青黴素》。經常吃的人會保證不會感冒，這隻會讓你的身體越來越強壯。
這是《天然青黴素》。一天兩次怎麼強調都不過分。我兒子沒有感冒。他認識的人太少了。它是什麼？是綠蒜苗。蒜苗是蒜苗的外觀。有殺菌作用。能促進腸蠕動，緩解便秘。今天的炒蒜苗辣豆腐相信大家都會喜歡的。有孩子在家的家長一定要多給孩子吃蒜苗！
蒜苗辣豆腐
傑米10325022
配料：
豆腐3塊，蒜苗幾段，精鹽適量，雞精2G，小米椒5粒，豆沙1勺
烹飪步驟：
一。三片薄豆腐
2。輕輕洗淨切成條狀，蒜頭切成長條，準備好辣椒刀
三。煎鍋加熱後，倒入適量食用油，將蒜苗炒2分鐘左右
四。加入豆腐，再加入半碗清水，加熱至最大
5個。加入一勺豆沙，適量鹽，輕輕翻勻即可。煮沸後，蓋上鍋蓋，翻到小火處，燉5分鐘
6。然後加入麻辣的小米，攪拌片刻，就可以產生一些麻辣的味道
7號。鍋里加雞精
8個。鍋里加雞精
烹飪小貼士：
一。從營養角度看，大蒜富含銅離子，能有效改善中樞神經系統，增強人體免疫力
2。大蒜幼苗中的辣椒素具有殺菌、抗炎、殺蟲的作用。蒜苗還含有大量膳食纖維、維生素a、維生素C、胡蘿蔔素，能增強人體免疫力，促進腸道蠕動，緩解便秘
三。豆腐很有營養。它含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐中氨基酸和蛋白質含量高，是一種很好的穀類補充食品。豆腐是一種營養、清熱、保健的食品。常吃可滋補中氣，清熱燥熱，促進津液生津，清潔腸胃，除有助消化和食慾的作用外，還有益於牙齒和骨骼的生長髮育。它可以增加血液中中鐵的含量。
你喜歡蒜香豆腐嗎？