夏天的到來讓氣温很熱，在這個時間範圍大家的食慾通常不大。因此我們可以做一些開胃又解暑的菜式，這不但能夠開胃下火，還能夠推動孩子身體的身心健康生長髮育。
殊不知每一個人的發展是離不了營養的。因此如果你是有孩子的情況下，要多留意孩子的營養是不是充足，那樣孩子未來才可以全面的發展，身體健壯又聰慧。
今日我想詳細介紹的食材是自做的肉末茄子煲。茄子是大家日常生活普遍的食材。茄子像肉一樣綿軟黏糯，色調和香氣都很豐富多彩。它備受小夥伴們的鐘愛，基本上沒人討厭它。茄子有很多種多樣食用方法，如清燉茄子、蒸茄子、蒜香茄子等，美味可口。茄子不但美味，並且營養使用價值很高。
茄子含有很多的膳食纖維素。每日吃一些蒸茄子能夠 改進嚴重便秘。茄子中含有人蔘皂甙，能夠 減少血液中的碳水化合物成分，進而維護心腦血管病，增強免疫力。茄子含有維他命e，常吃茄子能夠 美容護膚、防衰老。女士不應該錯過了它。
好了今天的美食小編就為大家講到這裏，喜歡的朋友可以多多支持一下，關注一下！歡迎下方評論區留言哦