關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,然而,在很多時候,孩子的健康維繫着父母的心,他們很擔心孩子的健康問題,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。
這是這道菜的介紹:一道簡單的家常菜。
今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:糖醋手撕包菜
這道菜對嬰兒的營養價值:寶寶多吃包菜還有利於增強食慾,幫助消化,這樣就能補充更多、更全面的營養物質幫助寶寶健康成長了。包菜富含葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,因此,懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時,可以將包菜榨汁後飲下或塗於患處。包菜還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內導致白血病的異常細胞。寶寶多吃包菜帶來的好處是非常多的,預防感冒就是其中一個。捲心菜可以提高寶寶抵抗力,預防感冒的發生。
這道菜是由:包菜,糖,鹽,醋,生抽,蒜,幹辣椒等食材和調料烹飪而成。
做法如下:
第一步:包菜手撕成塊,準備蒜末。調汁:3勺醋+1勺生抽+1小勺鹽+2小勺白糖加水調開備用。
第二步:起鍋燒油下蒜末辣椒瓣,倒入包菜翻炒片刻,倒入調汁翻炒均勻,出鍋。
小貼士:包菜一定要用手撕。味道不一樣。