論補鈣,牛奶雞蛋都不如它,我家一週吃2次,兒子17歲一米八!

國慶中秋雙節將至,肯定少不了的就是全家大聚餐,我家兒子年齡但是個子高,可把親戚們給羨慕壞了,天天纏着我問我傢伙食有什麼秘方。

論補鈣,牛奶雞蛋都不如它,我家一週吃2次,兒子17歲一米八!其實我就是經常做這道猴頭菇排骨湯,因為營養師大喬説過,排骨中含有大量的鈣元素,常吃不但可以促進身體發育,還能增強抵抗力,使孩子長得越來越高。孩子吸收營養更加好了,身體肯定就是棒棒的了!感興趣的朋友們,一起來看看它的具體做法吧!

猴頭菇排骨湯

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By 花凝雨嫣

配料:

排骨 800克、猴頭菇 2個、香葉 2片、紅棗 2個、料酒 1勺、精鹽 1勺、姜 適量、八角 1個、草果 1個

烹飪步驟:

1.排骨、猴頭菇準備好。

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2.猴頭菇一定要提前用水泡開,大概提前2-3個小時,我泡了大約3個小時左右。

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3.泡好的猴頭菇,撕成小朵,我泡了3個小時,但是裏邊還有一點沒有泡透,可以再繼續泡一會,然後清洗,多洗幾遍,開始清洗的時候水是黃色的,一定要把水洗成沒有顏色為止,不然燉好的湯口感會有一點苦味

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4.洗好的猴頭菇擠幹水分,薑切片備用

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5.排骨過水焯一下,去除裏邊的血沫,焯水時倒入一勺料酒去腥,煲湯的排骨一定要提前焯水,這樣煲好的湯才清亮

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6.把焯好的排骨和猴頭菇放入砂鍋中,最好用砂鍋來煲湯,小火慢煲出來的才好喝。

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7.放入兩個紅棗和薑片。

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8.放入香葉和八角一個草果。

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9.加入適量的清水,把砂鍋放到灶具上開始煲湯,大火煮開之後,小火煮上一個小時左右,加鹽調味,再繼續煮上20分鐘就可以了。

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10.時間到,排骨肉軟入味,湯汁清亮透徹,關火便可以盛到碗裏喝了

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11.味道鮮美特別好喝

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烹飪小貼士:

選購技巧

1、看排骨的外觀

新鮮的排骨外觀顏色鮮紅,最好好粉紅色,不能太紅或者太白。

2、聞排骨味道

氣味要是比較新鮮的豬肉的味道,而且略帶點腥味。一旦有其他異味或者臭味,就不要買,容易是比較不好的排骨。

3、按壓排骨

拿手指按壓排骨,如果用力按壓,排骨上的肉能迅速地恢復原狀,如果癱軟下去則肉質就比較不好;再用手摸下排骨表面,表面有點幹或略顯濕潤而且不粘手。如果粘手則不是新鮮的排骨。用手摸起來感覺肉質緊密.

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