會吃的人最健康,3種美食離不開,排毒養顏,有益健康!

俗話説,“三分靠治,七分靠養”。意思是人的病想要痊癒,三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”,就是我們現在所説的養生。所謂的養,説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言,就是保養生命。在日常的生活中,注重養生能讓人提高免疫力,體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病,免疫力強。就是即使生病了,身體的自我恢復能力也會很強。所以説,養生是非常重要的。那麼,如何養生呢?中國養生博大精深,很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法,學會這些方法,大家就能提高免疫力,健康每一天。

會吃的人最健康,3種美食離不開,排毒養顏,有益健康!

豬肉炒秋葵

食材:豬肉、黃秋葵、油、醬油、糖、姜、蒜、辣椒

做法:

1、五花肉切薄片,放油,生抽,,薑末,少許糖調在一起,和勻,醃製約10分鐘。

2、厚片的秋葵打錐切,紅辣椒,大蒜拍碎,切碎的大蒜。

3、將油放入豬肉中加熱,炒至8分鐘左右即可。

4、油在大的紅辣椒和秋葵,翻炒一會兒,加醬油,糖,翻炒。在平底鍋裏倒入豬肉,然後攪拌出鍋。

會吃的人最健康,3種美食離不開,排毒養顏,有益健康!

紅燒雞爪

做法

1.雞爪洗淨,剪去指甲

2.涼水下鍋焯去血沫

3.撈出洗淨瀝乾水分

4.鍋內放油,放入冰糖小火加熱

5.熬出糖色後放入雞爪翻炒

6.添水沒過雞爪,倒入老抽

7.放入大葱和五香粉

8.倒入蠔油

9.倒入料酒

10.放鹽調味,大火煮開轉中火煮約半小時

11.收濃湯汁

12.裝盤食用

會吃的人最健康,3種美食離不開,排毒養顏,有益健康!

青椒油豆腐

食材:油豆腐1盤,青椒3個,葱薑蒜適量,生抽1小勺,蠔油1小勺,糖少許,鹽適量,水澱粉適量。

做法:

1、葱薑蒜備好,青椒切滾刀塊,1小勺生抽+1小勺蠔油+少許糖+2勺水調成調味汁備用。

2、熱鍋冷油,葱薑蒜爆香,倒入青椒翻炒幾下,倒入調味汁。

3、再油豆腐翻炒片刻,防止汁水燒乾可灑適量的水,最後灑少許食鹽,倒入澱粉水翻炒均勻即可出鍋。

今天的分享就到這裏,如果有什麼不清楚的地方,也可以私信給我,我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起,每天抽出一些時間學習養生知識,改掉一些不好的習慣,飲食作息調整好,就當給自己儲存一份健康保險,給家人一個更好的守護。我是健養小王醫師,非常高興能跟大家一起學習養生的知識,也希望大家一直健康快樂,擁有好身體,好身材。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 930 字。

轉載請註明: 會吃的人最健康,3種美食離不開,排毒養顏,有益健康! - 楠木軒