相信大家可能都有過口腔潰瘍的煩惱，只要是一不小心咬到嘴，就會長潰瘍，而且還總是時常的反覆發作，對我們的生活造成了極大的影響。因為它不僅會影響到説話，還非常影響飲食，每次嘴疼得都吃不下去飯，特備煩心，而且還用了很多的西瓜霜都沒有什麼效果，其實就是由於口腔清潔不到位，還有就是身體裏缺乏維生素了。
在我們的生活當中，要多吃一些維生素含量的蔬菜和水果，這樣才能營養充足。它就是砂糖橘了。現在正是砂糖橘的旺季，而且價錢也是非常便宜的，但是為什麼砂糖橘是帶着葉子賣的？原來還藏着這樣的“貓膩”！大家可能還不知道，砂糖橘當中有的有葉子，有的沒有葉子，那麼我們該挑選哪一種呢？營養師大喬在這裏建議大家，最好挑選帶葉子的。因為帶葉子的且葉子是張開的、水嫩的，就説明這種砂糖橘是非常新鮮的，還比較甜。如果是沒有葉子的，就説明可能是在採摘的時候葉子掉落，還有就是他們是上一批沒有賣完的剩貨，都摻在新鮮的砂糖橘裏再次出售。他們不僅不新鮮，還極其不易保存，壞的比較快。
那麼接下來給大家帶來的就是熱着吃的水果——鹽蒸橙子、糖水橘子的做法，這樣做的橘子不僅營養翻倍，還簡單快手，美味超好吃，大家喜歡嗎？喜歡的朋友們就在下方評論區告訴小編吧！
天冷，水果要熱着吃——鹽蒸橙子&糖水橘子
By 丸子嘛嘛bella
配料：
橙 2個、橘子 2個、冰糖 少許、食鹽 少許、水 2碗
烹飪步驟：
1.橙子，橘子選用無損
2.橙子橘子洗淨後用鹽巴搓洗表面乾淨（此步驟還能去手死皮）
3.橙子切個小蓋，橘子切半去皮去核
4.橙子用叉子扎幾下幫助入味，少許鹽巴抹切口後蓋回蓋子
5.上鍋蒸30分鐘左右
6.橘子去皮後加入2碗水，少許冰糖煮至水開糖融化即可。
烹飪小貼士：
砂糖橘的選購：
1、砂糖橘個頭較小，砂糖橘的個頭較小，成熟時呈金黃色，直徑一般只在4、5釐米左右。挑選時不要選太小或太大的，可用手做OK手勢，以砂糖橘剛好能放進那個小圓圈裏為佳。
2、砂糖橘表皮有密密麻麻的黑點，不帶黑點的一定不是砂糖橘，最容易與砂糖橘相混淆的是枝葉橘、冰糖橘，它們個頭與砂糖橘相似，但是它表皮光滑，並沒有黑點，以此一點可以區分。
3、砂糖橘橘皮較脆，砂糖橘的橘皮一般都剝不成一整塊橘皮，而其他的橘子則可以，這是因為砂糖橘的橘皮較脆，皮剝起來就較碎，容易斷。
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