孩子要常吃的菜，個子猛長對身體好，鮮美多汁，孩子特喜歡

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

魚香味是川菜系味型之一，做出來的菜吃起來有一種魚香味，但是沒有魚，而是用紅泡椒、葱薑蒜等調製而成，用於各種菜品。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：魚香豆腐

魚香豆腐這道家常菜，酸甜軟嫩又入味，小孩子們都喜愛吃。

這道營養菜是由豆腐，豬肉，紅油豆瓣醬，辣椒，葱花，蒜頭，精鹽，食用油，濃醇高湯，清水，生粉，薑絲，白糖等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃豆腐有什麼好處！

豆腐含有豐富的蛋白質，讓孩子吃豆腐，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，促進免疫系統功能的增強。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃豆腐還有什麼好處！

豆腐含有豐富的鈣質，有利於寶寶的骨骼健康發育，促進孩子個子長的高。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：豆腐洗淨，切成小方塊，豬肉洗淨後剁成肉沫，加入少許精鹽拌勻，辣椒，蒜頭切粒，姜切絲

第二步：鍋內熱油，倒入蒜頭，辣椒，薑絲爆香，入紅油豆瓣醬，大火翻炒至出香油，加入肉沫炒散至變色，調入清水加入濃醇高湯，煮沸

第三步：倒入豆腐，輕輕用鏟子從底部稍微轉動下豆腐，勺入適量白糖，調入水澱粉。

第四步：再次用鏟子輕輕翻動豆腐，中火煮至湯汁濃稠後撒上葱花即可完成。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！