口感好又營養的食物，春天常吃，預防肌膚衰老，促進消化，變年輕
西蘭花
西蘭花是花菜的一種，是比較常見的十字花科蔬菜。做配菜或者單獨炒都非常好吃。素有“素菜皇冠”之稱，廣受大眾尤其是健身達人喜歡的一種蔬菜。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，而且西蘭花的抗氧化能力很強，有最好的抗衰老效果。
冰菜又被叫做冰葉日中花，是一種比較新奇的蔬菜，營養豐富，口感清脆，風味獨特，且自身的泡狀細胞中帶微鹹味，凝聚了捲心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是高營養價值的蔬菜。對人的身體有很多好處。富含多種氨基酸，具有減緩腦細胞的老化速度、還很適合夏天生食，有清涼解暑的作用。
花菜是我們日常生活中常見的一種十字花科的食材，很多人對於花菜都是比較熟悉的，不僅僅口感好，營養價值也是特別高。能夠很全面的為人體提供營養和能量，保證人的正常生命活動。
