導語：高考季，這6道湯多給孩子喝，清熱解暑，補充營養，身體棒精神好
高考就要到來，高三學子開始進入緊張的學習生活中，這時營養一定要跟得上，這樣才能有足夠的精神，更好的學習。下面格子給大家分享6道好喝的營養湯，每天一道換着做，既能清熱解暑，也能補充營養，一起來看看吧。
【材料】蓮藕：300克、筒骨：1根、鹽：適量
1、筒骨剁成小塊，清洗乾淨後放到清水中，大火煮開，撈出清洗去血沫。
2、蓮藕清洗乾淨切成滾刀塊，和處理好的筒骨一起放到砂鍋中，加入適量清水。
3、開大火將其煮開，然後轉小火煮30分鐘左右。
4、最後加適量鹽調味，攪拌均勻就可以出鍋了。
【材料】冬瓜：400克、花甲：350克、乾貝：適量、鹽：適量、葱花：適量、香油：少許
1、花甲放到清水中，加少許鹽和香油，讓其吐乾淨泥沙。乾貝提前用清水浸泡。
2、冬瓜去皮切成小塊，和泡洗好的乾貝一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉小火煮10分鐘。
3、將處理乾淨的花甲放入鍋中，轉大火將花甲煮至殼打開。
4、加鹽調味，拌勻即可。
【材料】仔雞：1只、椰子：2個、玉米：1個、紅棗：6顆、枸杞：1小把、鹽：適量、薑片：適量
1、仔雞剁小清洗乾淨，和薑片一起放到清水中煮開，撈出清洗去血沫。
2、椰汁倒入鍋中，椰肉切成條狀，和玉米、紅棗一起放到鍋裏，開大火將其煮開，然後轉小火。
3、將處理好的雞肉放入鍋中，蓋上蓋子繼續煮20分鐘。
4、最後放入枸杞，加鹽調味。
【材料】冬瓜：1小塊、蝦仁：適量、竹笙：1小把、乾貝：1小把、鹽：適量
1、竹笙和乾貝提前用水浸泡，竹笙泡洗乾淨後切成小段。
2、冬瓜去皮切成小塊，和竹笙、乾貝一起放到鍋中，加水煮開，轉小火繼續煮10分鐘。
3、放入蝦仁，轉大火將其煮熟，最後加鹽調味即可。
【材料】金針菇：1把、番茄：1個、豆腐：1大塊、鹽：適量、蒜末：適量、澱粉：1勺
1、金針菇切掉尾部的老根，撕開清洗乾淨，番茄和豆腐分別切成小塊。
2、熱鍋加油，放入蒜末炒出香味。
3、將番茄放入鍋中，炒至變軟出紅湯汁，加入適量清水，把豆腐放入，蓋上鍋蓋，大火煮開。
4、放入金針菇煮一小會。
5、澱粉加入適量清水調開，繞圈淋入鍋中，勾薄芡。
6、最後加入適量的鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。
【材料】絲瓜：1根、蘿蔔乾：半個、肉末：200克、鹽：適量
1、蘿蔔乾切成條狀，放入清水中浸泡30分鐘，將多餘的鹹味泡洗掉。
2、絲瓜去皮，切成滾刀塊。
3、熱鍋加油，倒入絲瓜，大火將其炒軟，放入泡洗好的蘿蔔乾，翻炒均勻。
4、加入適量清水，大火煮開，轉小火煮5分鐘。
5、肉末用勺子舀入鍋中，轉大火將其煮熟，加鹽調味後就可以出鍋了。