早餐這樣吃,營養簡單又快手,再也不用早起,腸胃特舒服

早上時間緊,吃的飽吃的營養其實也不難,這碗麪是老媽經常做的一種,做法很簡單,10分鐘就搞定,早上吃了腸胃特別舒服,一上午都精神抖擻,也是我一直都吃不夠的一款早餐,媽媽的味道。

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煮麪肯定要適當的放一些蔬菜,我最喜歡的就是蘿蔔。蘿蔔是很好的蔬菜,含有豐富的維生素和礦物質,可清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰。其中的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。常吃對於身體也是棒棒噠,每天早上煮上一鍋,每人來上一碗,吃的很舒服。

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材料:麪條,雞蛋,青蘿蔔,葱,鹽,花生油。

做法:

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1,青蘿蔔洗淨,切成薄片備用。

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2,鍋里加入花生油,葱放入爆香,倒入水燒開。

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3,打入雞蛋,成形時,加入麪條,用筷子劃散,別讓麪條沾到一起。

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4,麪條煮軟,荷包蛋熟透,即可加鹽調味,關火即可。

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5,撈出,每人一碗趁熱開吃,簡單快捷營養並存。

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峯兒話語:

1,煮麪是一種中式快餐,用時短,收到了大家的歡迎,早餐很多都是吃麪條的,不但好吃,吃起來也很舒服時最主要的原因。

2,煮麪裏面的蔬菜可隨意添加,沒有固定的模式。

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